Jak można schudnąć

Najlepszym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów jest uprawianie sportu.

W Internecie można znaleźć ćwiczenia na odchudzanie w domu. Wiele pokazuje jak je robić i na jaką część ciała działają najbardziej. Można znaleźć ćwiczenia na pozbycie się tkanki tłuszczowej z ud, brzucha, czy też podbródka. Bardzo ważne jest, aby oprócz diety uprawiać właśnie sporty. Aby dieta odchudzająca skuteczna była, należy nie jeść produktów wysoko kalorycznych, a uprawiać sport i ćwiczyć. Warto również liczyć spożywane kalorie. Ostatnio bardzo popularna jest dieta 1500 kalorii, w której dzienne zapotrzebowanie na kalorie nie powinno właśnie przekraczać kwoty 1500 kalorii. Popularna jest również dieta sushi. Najbardziej znana jest wśród modelek, które zawsze muszą mieć nienaganną figurę. Jednak z żadną dietą nie należy przesadzać. Każdy powinien wiedzieć jaka powinna być jego waga docelowa i ile powinien ważyć. Schodzenie poniżej swojej prawidłowej wagi może być dla odchudzającego ryzykowne w zdrowiu, a nawet życiu.
Dodał(a): MK , Poniedziałek 02.05.2011 (aktualizacja: 2011-05-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×