Jak skutecznie ograniczyć liczbę kalorii?

Przyczyną nadwagi jest zbyt kaloryczne jedzenie, obfitujące w tłuszcze i cukry.

Chcąc ograniczyć kaloryczność posiłków powinniśmy skrupulatnie wyliczyć ile powinniśmy jeść w ciągu dnia. Kategorycznie nie można pozwolić sobie na dodatkowe, chociażby małe przekąski pomiędzy głównymi posiłkami. W obliczeniu kalorii pomoże aplikacja takla jak licznik kalorii. Można taką aplikację znaleźć w Internecie, a także użytkownicy iPhona mogą ją pobrać na swój telefon. Aplikacja jaką jest licznik kalorii pozwala na dokładne określenie ilości kalorii spożywanych w ciągu dnia. Dzięki takiej aplikacji dowiemy się ile kalorii ma mniej więcej pożywany przez nas stugramowy jogurt naturalny, a ile jedno średniej wielkości jabłko, a ile kanapka z serem. Dzięki takim programom można dokładnie rozplanować swoje posiłki.
Dodał(a): MK , Poniedziałek 02.05.2011 (aktualizacja: 2011-05-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×