Najważniejszy posiłek

W wielu poradnikach na temat racjonalnego odżywiania, jasno jest napisane, że śniadanie to najważniejszy posiłek każdego dnia.

Wielu z nas o tym zapomina i w pośpiechu wybiera się do pracy pijąc jedynie kawę czy herbatę. A to niestety jest dużym błędem. Zdrowe śniadanie daje nam energię na rozpoczęcie dnia, wybranie dzieciaków do szkoły i wyprawienie męża do pracy. To taki dobry start każdego dnia, który potrzebny jest każdemu z nas. Śniadanie powinno być pożywne i powinno zawierać duże ilości białka, które oczywiście dostarczy nam energii do działania. Po takim posiłku od razu będziemy inaczej patrzeć na to, co czeka nas danego dnia. Zupełnie inaczej się myśli i pracuje, kiedy głowa nie jest zajęta burczeniem w brzuchu. Każda zdrowa dieta odchudzająca ma w swoim jadłospisie śniadanie. Tak więc nie warto omijać tego posiłku, co więcej – należy wstać nawet pół godziny wcześniej, by mieć czas na jego przygotowanie i spokojne skonsumowanie. Nie zapominajmy również o owocach, które będą uzupełnieniem pożywnego pierwszego śniadania.
Dodał(a): MK , Poniedziałek 02.05.2011 (aktualizacja: 2011-05-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×