Piramida żywienia

Już bardzo dawno temu została opracowana piramida żywienia.

Miała ona za zadanie ukazanie proporcji produktów, które powinniśmy spożywać każdego dnia, by zachować zgrabną sylwetkę. Zasady zdrowego odżywania w gruncie rzeczy nie są aż tak trudne do przyswojenia. Wystarczy pamiętać o tym, że należy z diety wyeliminować słodkości i napoje gazowane, ponieważ są to puste kalorie. Spożywanie owoców i świeżych warzyw, jak również produktów bogatych w błonnik sprawi, że będziemy czuć się znacznie lepiej we własnym ciele. Jeśli to za mało, to wystarczy zastosować jedną z opracowanych już diet. Dieta punktowa jest chyba jedną z najpopularniejszych. Polega ona na tym, że obliczamy ilość punktów, które możemy dziennie spożyć. Każdy produkt ma określoną liczbę punktów i dzięki temu zamiast liczyć kalorie, to liczymy punkty.
Dodał(a): MK , Poniedziałek 02.05.2011 (aktualizacja: 2011-05-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×