Proporcje żywności - czego ci trzeba w ciągu dnia?

Aby zachować doskonałą sylwetkę i urodę na długo, trzeba nieźle się napracować.

Wie o tym każda kobieta. Jest to niezwykle trudne. Można jednak zapoznać się ze zdrowymi zasadami żywienia i powoli wprowadzać je w życie. Istotna jest tu żywność, z którą mamy do czynienia na co dzień. Starajmy się, aby to, co jemy było naprawdę wartościowe i dostarczało naszemu organizmowi niezbędnych składników do prawidłowego funkcjonowania. Kiedy tak się stanie nasze ciało i duch będą zdrowe, nie będą im przeszkadzać zwały tłuszczu i cholesterolu. Sami będziemy o wiele szczęśliwsi. Nie tylko żywność i jego jakość jest ważna. Ważne są również proporcje w jakich je spożywamy. Znane wszystkim jest stwierdzenie, że powinno jeść się pięć razy dziennie, ale małymi porcjami. Niby bardzo proste, ale tak trudno się do tego przystosować. A to jest lekarstwo na całe zło. Warto się postarać, przygotowywać sobie wcześniej nieduże posiłki do pracy, a już niedługo zobaczymy efekty. Wszelkie głodówki to absolutny mit w zdrowym odżywianiu.
Dodał(a): MK , Poniedziałek 02.05.2011 (aktualizacja: 2011-05-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×