Sposób na relaks

Stres potrafi dawać się we znaki wszystkim bez wyjątku. Są pewne sytuacje w pracy czy życiu osobistym, które poddają nas dużej dawce stresu.

Stres działa motywująco na organizm ludzki, ale jeśli ten stan utrzymuje się dłużej to jest to bardzo niekorzystne. Dlatego trzeba szukać sposobów na relaks i odprężenie. Dość niekonwencjonalnym sposobem na radzenie sobie ze stresem jest medytacja. Trzeba przyznać, że medytację stosuje niewiele osób, a część z nich nie robi tego tylko dla odprężenia. Medytacja pozwala się wyciszyć, odprężyć i zapomnieć o problemach, a co najważniejsze można skutecznie pozbyć się stresu. Innym sposobem, dość podobnym do medytacji jest joga. Jednak joga wymaga nieco więcej aktywności fizycznej. Joga pozycje są bardzo różne i każdy może znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenie jogi pozwala wyrobić silną wolę, uzyskuje się wielki spokój wewnętrzny i siłę na stawianie czoła problemom i stresowi.
Dodał(a): MK , Poniedziałek 02.05.2011 (aktualizacja: 2011-05-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×
  • Relacje z innymi

    relacje międzyludzkie

    Wiele osób pyta często o sens ludzkiego cierpienia. Często pytacie dlaczego jakaś relacja się kończy i nie mamy szansy odbudować zburzonej struktury, naprawić błędów, uzyskać… czytaj więcej

  • Medytacja serca

    serce

    Jesteśmy związani z Ziemią, po której stąpamy i z Niebem, pod którym żyjemy. Jesteśmy połączeni ze swoim ciałem, emocjami i umysłem poprzez system czakr i kanałów energetycznych. W… czytaj więcej