Witaminy na zdrowie

Każdy, nawet małe dzieci wiedzą już, że potrzebne nam są witaminy i że najwięcej ich jest w owocach i warzywach.

Jest to prawda i dlatego warto zadbać, aby w codziennym jedzeniu nie zabrakło właśnie wielu warzyw i owoców. Nie muszą to być wyszukane warzywa i owoce, ale warto urozmaicić rodzaje spożywanych warzyw i owoców w ciągu tygodnia. Bardzo ważne dla naszego funkcjonowania są oczy. Z wiekiem wzrok odmawia powoli posłuszeństwa i dlatego warto przyjmować witaminy na oczy, a będzie to głównie witamina A. Wiele witamin można jednak „przedawkować” powodując hiperwitaminozę, a ten stan jest znacznie gorszy niż niedobór danej witaminy. Jeśli mamy poważny niedobór można przyjmować pewne suplementy i odżywki, które pomogą szybko przywrócić równowagę funkcjonowania organizmu. W aptekach można bez problemu kupić takie preparaty, a w dzisiejszych czasach wiele preparatów można kupić także poza aptekami, jeśli nie są one na receptę. Wtedy trzeba pamiętać o odpowiednim stosowaniu zgodnym z instrukcją jaką zamieścił producent.
Dodał(a): MK , Poniedziałek 02.05.2011 (aktualizacja: 2011-05-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×