Zdrowe odżywianie

Człowiek bez jedzenia długo nie przeżyje.

Musimy jeść, żeby móc normalnie funkcjonować. Oczywiście nieodpowiedni program żywieniowy także może nam zaszkodzić. Musimy pamiętać o tym, że zdrowie odżywianie jest bardzo ważne. Dzięki niemu nie tylko będziemy mieć ładną figurę, ale także nie będziemy mieć żadnych problemów z nadmiarem kilogramów. Z całą pewnością jeżeli zdecydowaliśmy się na odchudzanie to cały czas będzie nam towarzyszyć tabela kalorii. Dzięki niej nauczymy się szybko tego, jakie produkty możemy jeść bez obaw, że przytyjemy. Tabela podpowie nam także czego musimy unikać. Niektóre artykuły spożywcze wyglądają bowiem bardzo niewinnie, ale tak naprawdę jest to bomba kaloryczne. Zjedzenie takiego produktu często powoduje, że mamy problemy z nadwagą. Odchudzając się z całą pewnością musimy unikać jedzenia w barach szybkiej obsługi oraz słodyczy. Czasami jednak jest to bardzo trudne, ponieważ najczęściej lubimy właśnie to, co jest najbardziej kaloryczne. Niestety w czasie odchudzania musimy posiadać bardzo silną wolę.
Dodał(a): MK , Poniedziałek 02.05.2011 (aktualizacja: 2011-05-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×