Dlaczego warto ćwiczyć zumbę?

Poznajcie 7 powodów!

ThinkstockPhotos-494376649.jpg
Zumba to mieszanka elementów tańców latynoamerykańskich wraz z elementami fitnessu. I choć taniec ten powstał w Kolumbii w latach 90., dziś kocha i uprawia go wiele kobiet na całym świecie. Trudno zresztą dziwić się tej miłości, bowiem ta forma aktywności niesie dla naszego ciała naprawdę wiele korzyści!

Nie wierzycie? Poznajcie więc 7 powodów, dla których warto wybrać się na trening zumby!

1. Szybkie spalanie kalorii


Każda aktywność fizyczna sprawia, że spalamy kalorie, ale czy wiecie, że podczas treningu zumby "gubimy" ich prawie 800? Dla porównania - w trakcie zajęć fitness czy godzinnej jazdy na rowerze spala się zaledwie 400 kalorii.

2. Szybko widoczne efekty

Regularne uczęszczanie na treningi zumby powoli wam w szybkim tempie zrzucić parę zbędnych kilogramów, a nie oszukujmy się, czy nie o tym marzy każda z nas?

3. Wpływ na wszystkie partie ciała

Wybierając ćwiczenia na siłowni, należy pamiętać, aby je różnicować, tak by później nie płakać nad nieproporcjonalną sylwetką. Decydując się z kolei na trening zumby nie musicie się już martwić o efekty, ponieważ w trakcie tych ćwiczeń angażujecie do pracy wszystkie swoje mięśnie, a to oznacza pięknie wysmuklone i wyrzeźbione ciało!

4. Coś dla ciała i dla ducha


Czy może być coś lepszego niż połączenie energetycznej muzyki i pracy nad własną sylwetką? Odpowiadamy - nie ma! ;)

5. Zumba dla każdego

Jesteście studentkami, mamami, babciami? Pracujecie w sklepie, banku, a może macie własną firmę? Przy treningach zumby nie ma to najmniejszego znaczenia!

6. Sposób na poznawanie nowych ludzi

Zumba to też sposób na zawiązywanie nowych znajomości. Kto wie, może przystojny brunet tańczący obok was chętnie poćwiczy z wami także poza treningową salą? ;)

7. Na każdą kieszeń

Zajęcia zumby nie należą do drogich, a poza tym istnieją specjalnie nagrane treningi, które ze spokojem możecie uskuteczniać w domowym zaciszu!

No właśnie, co powiecie na domowy trening zumby? Tak, tak - teraz to naprawdę możliwe! Jak? Wystarczy, że kupicie najnowsze wydanie magazynu Shape, do którego dołączona jest treningowa płyta DVD SHAPE Zumba!

shape.jpg

Trening odbywa się w rytm znakomitej muzyki, w tym między innymi do takich przebojów jak hit Cooldown - "Am I wrong". Na płycie znajdziecie materiał trwający 40 minut, podzielony na dwa sety: ZUMBA oraz ZUMBA TONING.

Trening Zumba prowadzony jest przez Izę Kin - jedną z najlepszych ekspertek od Zumby w Polsce. Iza posiadająca uprawnienia do prowadzenia wszystkich treningów Zumba, a ponadto reprezentuje Zumba International w Polsce. (Wywiad z Izą Kin możecie przeczytać tutaj.)

Z kolei trening o bardziej siłowym charakterze - ZUMBA TONING - możecie odbyć wraz z Piotrem Litwiniukiem - instruktorem Zumba® Fitness, Zumba® Toning i Aqua Zumba®.

Trailer tego niezwykłego treningu możecie zobaczyć TUTAJ!


Artykuł promocyjny

Dodał(a): Joanna Andrzejewska , Środa 02.12.2015 (aktualizacja: 2015-12-02)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (2)

Awatar
Anonim
Zumba jest genialna! W połączeniu z aerobikiem, to już w ogóle! Świetne efekty, od razu lepsza kondycha! Znalazłam ostatnio nowe zajęcia dla babeczek w Koszalinie - FemiGym.pl, jestem bardzo zadowolona, kilogramy lecąąą! ;)
Dodano: 2016-09-21 23:17:09 Zgłoś nadużycie
Anonim
jeżeli chcesz uporać się z nadwagą, warto zastosować w kuracji preparat figurena slim który świetnie przyśpieszy metabolizm i pomoże uporać się z nadwagą
Dodano: 2015-12-03 14:06:25 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×