Dlaczego warto jeść produkty bogate w witaminę C?

Zobaczcie, do jakiego odkrycia doszli naukowcy z Londynu!

witamina-c-a-zacma.jpgNa pewno dobrze pamiętacie piosenkę z dzieciństwa, której tekst był mniej-więcej taki: "Witaminki, witaminki, dla chłopczyka i dziewczynki". Okazuje się, że ta z pozoru błaha piosenka niesie ze sobą wielką prawdę - suplementacja witamin jest naprawdę bardzo ważna!

 Zobacz także: Wszystko, co powinnaś wiedzieć o witaminie C

Witamina C należy do najbardziej lubianych i znanych. Znajdziecie ją w warzywach i owocach. Najnowsze badania, przeprowadzone przez naukowców z King's College London dowodzą, że warto stale uzupełniać niedobory tej witaminy, gdyż dzięki temu możecie zapobiec rozwojowi zaćmy. 

Badania na ten temat były prowadzone przez 10 lat. Uczestnikami badania było 324 pary bliźniaczek w wieku 60-70 lat, które musiały przechodzić okresowe badania wzroku i wypełniać kwestionaiusze żywieniowe (na tej podstawie określano poziom spożywanej witaminy C). 

Badania wykazały, że kobiety, które spożywały więcej produktów zawierających witaminę C o 33 proc. wolniej rozwijała się zaćma w porównaniu do tych kobiet, które miały niedobory tej witaminy. 

Dlatego, po raz kolejny, sprawdza się stwierdzenie, że odżywianie ma ogromny wpływ na pracę naszego organizmu. Wystarczą niewielkie zmiany w sposobie odżywiania, uzupełnienie diety o niektóre produkty a być może rzadziej będą dotykały nas wszelkie choróbska.  

Zobacz także: Ćwiczenia oczu poprawiające wzrok

Źródło: MilionKobiet.pl
Foto: Thinkstock


Dodał(a): Karolina Zdunowska , Piątek 01.04.2016 (aktualizacja: 2016-04-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Anonim
A np. grejpfrut oprócz tego, że ma sporo wit. C to jeszcze przyspiesza przemianę materii - dlatego jest hitem diet odchudzających, poczytajcie tutaj: http://zbijamywage.pl/diety-odchudzajace/produkty-ktore-ulatwiaja-odchudzanie-cz-1
Dodano: 2016-04-04 14:48:00 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×