Depresja, apatia i ból głowy

Objawy depresyjne dotykają wielu ludzi, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdzie zmrok zapada znacznie szybciej.

W takich warunkach człowiek jest bardziej zmęczony, odrętwiały i naturalną reakcją jest apatia. Złe samopoczucie w czasie mało sprzyjającej aury potęgują także problemy, które nie omijają nikogo. Problemy osobiste, w pracy, ze zdrowiem mogą bardzo zdołować i zniechęcić człowieka do działania. Wtedy jest się tylko o krok od głębokiej depresji, której mogą towarzyszyć ból głowy, senność czy nadwrażliwość. Jak zatem radzić sobie z pierwszymi objawami jesiennego złego samopoczucia? Na pewno kontakt z ludźmi przyjaznymi i życzliwymi da nam bardzo wiele. Szczególnie dobry przyjaciel, który będzie potrafił nas zarazić dobrym humorem będzie bardzo cenny. Warto także raczyć się kubkiem dobrej kawy na pobudzenie. Jeśli już przebywamy sami warto zapalać światło, bo organizm go potrzebuje przez większą część dnia, a także słuchać pozytywnie nastrajającej muzyki. To pomoże przezwyciężyć zły humor.
Dodał(a): MK , Poniedziałek 02.05.2011 (aktualizacja: 2011-05-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
pira
Macie jeszcze jakieś pomysły oprócz dobrej muzyki , przyjaciela który nie ma czasu a wysokie ciśnienie nie pozwala na poranną kawusie ?Mnie ciągle łapią jakieś g... nastroje i przygnębiania .Wystarczy przez okno spojrzeć , jak nie deszcz , to śniegu że samochodu nie można wykopać .A jak sie wykopie to wpada sie co 5 metrów w jakiś lej po bombie , jakbyśmy mieszkali na poligonie .Telewizja też pozwala się odprężyć a zwłaszcza politycy .... i 20 powtórka Kewina. Jakaś masakra ...
Dodano: 2013-03-16 15:16:08 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×