Kłopoty ze snem

Tagi: senność

Sen jest niezwykle ważny dla funkcjonowania całego organizmu. Zaburzenia snu w dłuższym okresie mogą doprowadzić do poważnego rozregulowania organizmu.

Na sen mają wpływ różne czynniki. Sen jest najbardziej udany, gdy nie trapią nas żadne problemy i ogólnie jesteśmy zrelaksowani. Jednak zły sen może też być spowodowany niewygodnym łóżkiem. Jeśli w ciągu dnia pojawia się wzmożona senność to warto przeanalizować co powoduje, że jesteśmy niewyspani. Niewygodne łóżko może także powodować inne problemy. Mogą to być różnorakie bóle jak ból pleców czy karku. W takim wypadku zmiana łóżka lub materaca może rozwiązać problemy zarówno z bólem jak i ze snem. Warto więc zainwestować w wygodne łóżko do spania, aby dobrze spać w nocy, a za dnia cieszyć się pełnią energii. Brak snu w nocy może bowiem skutecznie takiej energii pozbawić.
Dodał(a): MK , Poniedziałek 02.05.2011 (aktualizacja: 2011-05-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×