Niedobór i nadmiar witaminy A

Witaminy na pewno są człowiekowi potrzebne. Niedobór witamin ma zły wpływ na zdrowie, ale zbyt duża dawka witamin powodująca hiperwitaminozę to też negatywne zjawisko.

Dla przykładu witamina A odpowiada za odpowiedni stan naskórka, czyli zapobiega jego rogowaceniu i wysuszeniu. Do tego witamina A jest potrzeba do prawidłowego widzenia oraz do zapewnienia dobrego stanu włosów. Z kolei nadmiar witaminy A powoduje nadwrażliwość, zwiększenie objętości wątroby jak też śledziony, wypadanie włosów czy też paradoksalnie suchość skóry tak samo jak przy niedoborze. Witaminę C, A zawiera pomidor witaminy. Warto więc dbać o odpowiednią ilość dostarczanych witamin. Będąc pewnym, że dostarczamy odpowiednią ilość witamin z pożywieniem nie stosujmy witamin w tabletkach. Gdy wystąpią jakieś objawy niedoboru witamin można brać przez jakiś okres tabletki, a gdy dany objaw ustąpi zaprzestać takiej kuracji.
Dodał(a): MK , Poniedziałek 02.05.2011 (aktualizacja: 2011-05-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×