Rola witamin dla organizmu

Ci którzy nie uświadamiają sobie roli witamin dla organizmu powinni za przykład wziąć marynarzy w dawnych czasach.

Gdy na statki zabierano jedzenie, które się nie psuje, czyli np. mięso w solankach, kaszę, ryż i inne organizm marynarzy pozbawiony był wielu podstawowych witamin m.in. witaminy C. Długi niedobór witaminy C powodował szkorbut, czyli wypadanie zębów. Rola witamin nie może więc być bagatelizowana również w dzisiejszych czasach, kiedy do dyspozycji mamy tabletki z witaminami. Nie trzeba chyba nikomu wyjaśniać, że lepiej przyjmować witaminy w naturalnej formie, bo to jest lepsze dla organizmu. Witaminy pozwalają normalnie funkcjonować całemu ciału. Dla przykładu można podać, że przyjmuje się witaminy na wypadanie włosów, poprawę wzroku, stanu skóry i paznokci itd. Różne witaminy mają różnorakie działanie i warto wiedzieć, co jeść żeby dostarczyć sobie dużej porcji witamin. Dzięki temu nie będziemy narażeni na niedobory, ale nie można przesadzać z witaminami. Niektóre witaminy nie mogą być w organizmie w nadmiarze, bo daje do gorsze efekty jak ich niedobór. Przy stosowaniu normalnej i bogatej w warzywa i owoce diety nie trzeba przyjmować dodatkowych pigułek.
Dodał(a): MK , Poniedziałek 02.05.2011 (aktualizacja: 2011-05-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×
  • Odżywki dla włosów

    Często zdarza się tak, że gdy jesteśmy chorzy lub gdy brakuje nam jakiejś witaminy, możemy to zauważyć osłabieniem stanu naszej skóry, włosów czy paznokci. czytaj więcej