FitLato: trendy sportowe według SHAPE

Jeżeli wydaje ci się, że jedyne, co jest ci potrzebne w te wakacje, to leżenie plackiem na plaży - jesteś w błędzie! Najlepiej zregenerujesz swoje siły i odzyskasz energię w trakcie aktywnego wypoczynku. Tylko w taki sposób zapomnisz o problemach, podwyższysz poziom endorfin, i popracujesz nad sylwetką. I uwaga, nie ma wymówek: to nie dla mnie, tego nie lubię. Bo aktywnie czas można spędzać zarówno nad wodą, jak i w górach, podczas weekendu i przez cały tydzień, na łonie natury i w mieście, lightowo i hardcore'owo, biegając, wspinając się, na rowerze i w kajaku.

FitLato

Tekst: Wioleta Bednarczyk, Amelia Nowak

Więcej w sierpniowym numerze SHAPE!

Dodał(a): Natalia Woroniec , Niedziela 29.07.2012 (aktualizacja: 2012-07-31)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×
  • Jak prawidłowo biegać?

    Prawidłowe bieganie

    Marzysz o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów i jedynym właściwym wyjściem wydaje Ci się rozpoczęcie treningów biegowych, ale nie wiesz jak się za to zabrać? Zobacz, jakich błędów nie… czytaj więcej

  • Tabata - co to takiego?

    Tabata- co to takiego?

    Cztery minuty to tak mało, a wbrew pozorom przez ten czas możesz zrobić bardzo wiele dla siebie i twojego metabolizmu. Mowa o tabacie, czyli o czterominutowym interwałowym treningu… czytaj więcej