Galaretka idealnym deserem dla tych, którzy się odchudzają?

W naszym społeczeństwie słowo deser nie współgra zdecydowanie z odchudzaniem. To błąd! Okazuje się, że są rzeczy, których podczas diety nie musimy sobie odmawiać, a wręcz przeciwnie. Powinny gościć w naszym menu jako pyszny deser.

galaretka z owocami.jpg

Galaretka idealnym deserem dla tych, którzy się odchudzają?

 

Dieta zazwyczaj kojarzy nam się z absolutnym wyłączeniem z jadłospisu słodkości i deserów. Okazuje się, że jeśli sięgamy po odpowiedni produkty, wcale nie musimy pomijać tej części posiłku, wręcz przeciwnie. 

Świetnym pomysłem na deser, zwłaszcza dla tych, którzy mocno dbają o linię jest galaretka. Oczywiście, o jej kaloryczności stanowią dodatki, zatem jeśli chcemy, by deser faktycznie był dietetyczny nie możemy serwować jej z bitą śmietaną czy bardzo słodkimi polewami. Najlepsza wersja to ta z owocami, ale wyłącznie z nimi.

Dlaczego galaretka jest taka dobra? Otóż zawiera ona naprawdę dużo składników odżywczych nie dostarczając przy tym do naszego organizmu zbędnych kalorii, które tak bardzo liczą się, gdy chcemy zrzucić trochę kilogramów.

galaretka z owocami.jpg

Galaretka z owocami to naprawdę bardzo zdrowy i smaczny deser

 

Galaretka zawiera dość duże ilości żelatyny, która ma w sobie potas. Ten zaś jest bardzo dużym sprzymierzeńcem w walce z nadmierną ilością tłuszczu w naszym organizmie. Dzięki temu, że w 100 gramach zawiera ona tylko 60 kcal, osoby chcące się odchudzać, nie muszą mieć wyrzutów sumienia z powodu zjedzenia jej na deser. To jednak nie są jedyne jej zalety. 

Zobacz też: DIETA 1200 KALORII, CZYLI LEKKO I ZDROWO

Przede wszystkim zawarta w galaretce żelatyna bardzo dobrze wpływa na nasze stawy. Pomaga je regenerować i utrzymać w dobrym stanie, co zmniejsza ryzyko wystąpienia różnych chorób. Oprócz tego, żelatyna ma w swoim składzie aminokwasy posiadające siarkę. Są one także składnikiem kreatyny włosa, co sprawia, że galaretka bardzo dobrze pomaga walczyć z problemem nadmiernie przetłuszczających się włosów, którym brak blasku i puszystości.

Zobacz też: 15 PRZEKĄSEK, KTÓRYCH LEPIEJ UNIKAĆ 

Po ten rodzaj deseru powinny sięgać szczególnie osoby, które mają problemy z wrzodami. Galaretka działa bowiem jak swego rodzaju balsam, łagodzi objawy i pomaga w walce z chorobą wrzodową. To jednak nie wszystko. Regularne jedzenie owocowej galaretki poprawia także stan i wygląd naszych paznokci, dlatego zaleca się jej jedzenie osobom, które chcą zyskać piękne paznokcie.

 

Zobacz też:

Źródło: Milionkobiet.pl

Foto: Shutterstock.com


Dodał(a): Paulina Lęcznar , Poniedziałek 26.01.2015 (aktualizacja: 2015-01-26)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar

Zobacz również

×