Gotowany jęczmień to skuteczny sposób na odchudzenie? Oto wyniki badań

Naturalne składniki wspomagające odchudzanie są nie tylko skuteczne, ale także i zdrowe. Czy włączenie jęczmienia do codziennej diety może skutecznie pomóc zrzucić zbędne kilogramy?

gotowany jęczmień.jpg

Gotowany jęczmień to skuteczny sposób na odchudzenie? Oto wyniki badań

Aby skutecznie zrzucić zbędne kilogramy trzeba przede wszystkim zadbać o dietę. Dostarczanie odpowiednich składników odżywczych oraz witamin jest podstawą do tego, by zdrowo pozbyć się nadwagi.

Jest wiele naturalnych składników, które mogą nam pomóc rozprawić się ze zbędnymi kilogramami - jednym z nich jest właśnie jęczmień. 

Zobacz też: JĘCZMIEŃ Z ANANASEM, POMARAŃCZĄ I RICOTTĄ 

Badanie przeprowadzone przez szwedzkich naukowców pokazały, że gotowany jęczmień ma właściwości, które zmieniają bakterie w jelitach, a co za tym idzie, mogą przyśpieszać metabolizm. To z pewnością bardzo pomocne przy chęci zrzucenia zbędnych kilogramów.

 

Jęczmień to zboże, które jest bogate w błonnik, dzięki czemu pomaga zmniejszyć uczucie głodu. Co więcej, jęczmień może mieć zdolność do oddziaływania na wzrost hormonu odpowiedzialnego za uczucie sytości. 

Zobacz też: MŁODY ZIELONY JĘCZMIEŃ - POZNAJ JEGO WŁAŚCIWOŚCI 

Gotowany jęczmień bardzo dobrze sprawdza się jako dodatek do sałatek, czy zup. Dla tych, którzy jednak wolą bardziej słodką wersję, wystarczy dodać jęczmień do owsianki, płatków albo naleśników, czy gofrów.

Te wszystkie zalety sprawiają, że włączenie do naszej diety tego jednego składnika może się okazać jedną z najlepszych rzeczy jaką możemy zrobić dla naszej szczupłej sylwetki.

Zobacz też:

Źródło: Milionkobiet.pl

Foto: Shutterstock.com


Dodał(a): Paulina Lęcznar , Poniedziałek 20.07.2015 (aktualizacja: 2015-07-20)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Anonim
Odchudzanie to wcale nie taka prosta sprawa. Wielokrotnie próbowałam diet, ale albo chodziłam głodna albo brakowało mi czasu na przygotowanie tych „mini” porcyjek albo brakowało też czasu, żeby iść do sklepu codziennie i kupić te 100g czegoś:/ idealnym rozwiązaniem, bynajmniej dla mnie, okazały się koktajlewarzywne.pl Koktajl wypijam zamiast śniadania (od 3 tygodni) i udało mi się zrzucić 2,5kg. Nie głodzę się, nie chodzę sfochowana grając innym n nerwach. Dla mnie super.
Dodano: 2015-07-20 13:56:26 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×