Idealne przekąski na wiosnę

Wiosna to idealny czas, aby zrezygnować z ciężkich i kalorycznych posiłków na rzecz niezwykle smacznych i zdrowych przekąsek!

sałatka owocowa

Sałatki dla urody

Sałatki to idealna przekąska dla osób, które chcą cieszyć się zdrowiem oraz smukłą sylwetką. Wiosną powinnaś jeść je jak najczęściej. Możesz przygotować sałatkę warzywną, najlepiej z wykorzystaniem nowalijek, które zaczynają pojawiać się  w osiedlowych warzywniakach.

Tutaj znajdziesz przepis na wiosenną sałatkę!

Możesz również przygotować (np. na podwieczorek) sałatkę owocową. Jeżeli chcesz, aby była ona dietetyczna nie dodawaj do niej bitej śmietany ani czekolady. Naszym wiosennym faworytem jest sałatka owocowa w grejpfrutach. Do jej wykonania potrzebujesz 2 czerwone grejpfruty, 1 pomarańczę, kilka plasterków ananasa, 1 dojrzałe awokado, 1 banana oraz limonkę. Wszystkie owoce dokładnie umyj. Pokrój banana oraz ananasa, a pomarańczę podziel na małe cząstki. Z limonki wyciśnij sok. Z awokado usuń pestkę i zmiksuj go razem z  wyciśniętym wcześniej sokiem z limonki. Grejpfruty przekrój na pół i wydrąż z nich dokładnie miąższ. Do tak stworzonych "miseczek" przełóż owoce. Polej je po wierzchu musem z awokado.


Lekkie kanapki

Jeżeli nie wyobrażasz sobie śniadania lub kolacji bez pysznych kanapek, a jednocześnie dbasz o zachowanie smukłej sylwetki, wcale nie musisz z nich rezygnować! Podstawą jest jednak odpowiedni dobór składników, z których przygotowujesz posiłek. Najzdrowiej, jeżeli zdecydujesz się na pełnoziarniste pieczywo i zrezygnujesz z masła (lub znacznie ograniczysz jego ilość). Na pieczywo połóż delikatną wędlinę, pomidorki, pokrojone plasterki ogórka i rzodkiewki. Posyp kanapki szczypiorkiem. To prosty, a jednocześnie bardzo smaczny sposób na pełnowartościowy posiłek.

Sprawdź przepis na zielono-czerwone kanapki!
Tekst: Emilia Czaczkowska

Źródło: MilionKobiet.pl




Przeczytaj również:

Czy makaron naprawdę tuczy?

Magiczny błonnik?

Jedz dla dwojga, nie za dwoje



Dodał(a): Emilia Czaczkowska , Czwartek 29.03.2012 (aktualizacja: 2012-03-28)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (4)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
irenka1
pachotka
mniam!!!
juz mi slinka cieknie
ale kto zrobi takie pysznosci????
Dodano: 2012-06-23 08:15:06 Zgłoś nadużycie
Malibu89
jestem na tak:)
Dodano: 2012-03-29 22:36:01 Zgłoś nadużycie
olinkaa24
uwielbiam owocowe sałatki :)
Dodano: 2012-03-29 19:51:55 Zgłoś nadużycie
hatti
Mmmniam :)
Dodano: 2012-03-29 11:38:42 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×