Ile wody jest w jedzeniu

Wodę zawiera niemal wszystko to, co jemy. Te produkty, które "zgromadziły" jej najwięcej, stanowią podstawę naszej piramidy i powinny znaleźć stałe miejsce w twoim menu, bo poprawiają przemianę materii, sycą i odchudzają.

Ile wody jest w jedzeniu

mniej niż 10%

biszkopty, czekolada, pieczywo chrupkie, orzeszki ziemne, orzechy laskowe i włoskie, paluszki

10-39%

ser żółty, dżemy, masło, margaryna, kasza manna, placek z owocami, daktyle suszone, majonez, miód

40-80%

ziemniaki, groszek, zielony, banany, jaja, cielęcina,  wieprzowina, ryby słodkowodne, keczup, frytki, chleb biały

90%

cukinia, sałata, pomidory, ogórki, cebula, rzodkiewki, kapusta biała, truskawki, jabłka, pomarańcze, marchewka, gruszki, wiśnie, cytryny, mango, winogrona

Tekst: Iwona Kołakowska


Przeczytaj również:

Metoda małych kroków

Zupa dla wiecznie głodnych

15 przekąsek, których lepiej unikać




Dodał(a): Magdalena Milewska , Środa 23.11.2011 (aktualizacja: 2011-11-22)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×