Jajka - niezbędne w Twojej diecie

Jajko - takie niepozorne z wyglądu, a jest źródłem substancji odżywczych, które ciężko odnaleźć tak skondensowane w innych produktach. Odżywcze, zdrowe i dietetyczne. Czego chcieć więcej?

jajka

Jajka – niezbędne w Twojej diecie

Jajka mają zbawienny wpływ na nasz organizm. Zawierają dużo składników mineralnych, takich jak fosfor, wapń, żelazo, magnez i cynk. Pełnowartościowe białko i żółtko obfite są w witaminę B, A, D, E i K oraz łatwo przyswajalne tłuszcze. Wszystko to sprawia, że jajko jest bardzo cennym składnikiem w naszej diecie. Wpływa na nasz organizm w wielu aspektach - działa przeciwzapalnie i  przeciwskrzepowo, reguluje ciśnienie krwi, wpływa na nasz wzrok i poprawia funkcjonowanie układu nerwowego.

Dzięki składnikom zawartym w jajkach łatwiej się uczymy i panujemy nad stresem. Uważaj jednak, bo jajo kurze może wywołać alergię u małych – wprowadzaj je do diety malucha powoli i z umiarem. Warto zacząć dzień śniadaniem, w którym znajdzie się jajko – może już dziś zaczniesz od jajecznicy?


Przeczytaj również:


Dodał(a): Ewa Nenko , Środa 18.07.2012 (aktualizacja: 2012-07-18)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
Malibu89
jajecznica na maśle do tego bagietka ;)
Dodano: 2012-07-25 16:58:05 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×