Jak zdrowo oczyścić organizm na lato? Poznaj 5 trików!

Latem chcemy czuć się piękne i zdrowe, a na plaży olśniewać! Jak to zrobić? Oto nasze sprawdzone triki!

oczyszczanielatemzsokamimain.jpg

Cukier w odwrocie 

Pierwszym krokiem do oczyszczenia organizmu i do zyskania lepszego samopoczucia jest odstawienie na jakiś czas cukru. 

Oczywiście, do prawidłowego funkcjonowania organizmu jest nam potrzebny cukier, jednak stanowczo nie ten, którym nafaszerowana jest ostatnio większość sklepowych produktów i nie ten, który możemy znaleźć w słodyczach. 

Jeśli zatem zamierzasz oczyścić organizm na lato, po pierwsze odstaw słodycze, słodzenie kawy i herbaty, słodkie soki, napoje i nektary oraz produkty wysoko przetworzone, a cukier dostarczaj sobie wraz z owocami, zwłaszcza sezonowymi, takimi jak arbuz, truskawki czy czereśnie. Zawierają one też mnogość cennych składników odżywczych, które przyczynią się do zyskania przez Ciebie lepszej kondycji zdrowotnej, gdy za oknem leje się żar. 


Pożegnanie z mąką

Podobnie sprawa wygląda z białą mąką. To właśnie przez nią przybieramy na wadze oraz czujemy się ociężałe.

Aby polepszyć stan swojego zdrowia i samopoczucie latem, warto wybierać produkty z mąk, które zawierają jak najwięcej składników mineralnych. 

Jakie to mąki? Warto wspomnieć tu o mące razowej, orkiszowej, gryczanej lub z prosta, która zawiera sporo witamin i jest zdrowsza niż mąka pszenna. 


Soki zamiast... posiłków? 

Jeśli myślisz o prawdziwym detoksie, który pozwoli Ci tego lata poczuć się w swoim ciele niczym bogini, warto pomyśleć o jednej z najskuteczniejszych form profesjonalnej detoksykacji organizmu, jaką jest dieta sokowa. Tego typu dieta często wybierana jest przez gwiazdy i modelki, bo pozwala nie tylko dogłębnie oczyścić organizm, ale także dojść do upragnionej, perfekcyjnej sylwetki.

My polecamy Ci sprawdzoną przez nas dietę sokową SHAPE Juice, która gwarantuje też siłę, witalność i urodę - skondensowaną w opakowaniu 6 soków. Dieta metodą SHAPE Juice polega na spożywaniu przez kilka dni, przygotowanych specjalnie dla Ciebie i dobranych do Twoich potrzeb 6 butelek soków, które są Ci dostarczane prosto do domu.

Dodajmy, że soki te cechuje wysoka gęstość odżywcza, to oznacza, że w jednej kalorii soku znajduje się ogromna ilość składników mineralnych, witamin oraz przeciwutleniaczy. Metoda wytłaczania soków powala na zachowanie niemal wszystkich cennych składników zawartych w warzywach i owocach, z których są wyrabiane. Warto wspomnieć, że w jednej butelce soku SHAPE Juice zamknięta jest wartość odżywcza około 1,5 kg warzyw i owoców. 

shapoejuiceeee.jpg

W tym momencie dieta sokowa Shape Juice dostępna jest na terenie Warszawy. 

Kuracja cytrynowa

W ramach wspomagania organizmu przy usuwaniu z niego toksyn, warto również codziennie zaczynać dzień od szklanki ciepłej, przegotowanej wody z dodatkiem soku z cytryny. 

Tego typu zabieg lekko Cię pobudzi, dokwasi żołądek, a także pobudzi do pracy metabolizm. Dzięki codziennej szklance wody z dodatkiem cytryny, poprawi się także wygląd Twojej cery oraz zmniejszy potliwość skóry. Dodatkowo zmieni się przez to także lekko woń Twojego ciała. Jakby tych korzyści było mało, poczujesz się lżej i będziesz wyglądać piękniej. 


Szczotka dobra na wszystko 

Choć szczotkowanie ciała robi się w Polsce coraz popularniejsze, wciąż nie jest to jeden z najczęściej wybieranych przez Polski zabiegów pielęgnacyjnych, które mogą wykonać samodzielnie w domu, a szkoda.

Szczotkowanie ciała szorstką szczotką pomaga bowiem oczyścić organizm z toksyn, a także pobudza krążenie, poprawia jędrność skóry i sprawia, że wygląda ona młodziej. 

Niektóre kobiety szczotkowanie ciała po porannym prysznicu traktują już jako metodę pobudzania i korzystają z niej zamiast pić poranną kawę. Co o tym sądzisz? Może warto spróbować?

A jakie są Twoje sposoby na detoks organizmu? Co polecasz latem? Czekamy na komentarze!  


Zobacz też:

zdjęcie: iStock


Dodał(a): Natalia Fijał , Piątek 23.06.2017 (aktualizacja: 2017-06-23)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (2)

Awatar
Anonim
Ja od początku lipca jestem na detoksie od słodyczy. Jem tylko niskokaloryczne potrawy. Staram się wypijać 2 litry cisowianki dziennie, oczywiście z cytryną, bo z jej dodatkiem lepiej wpływa na organizm.
Dodano: 2017-07-19 08:48:13 Zgłoś nadużycie
Anonim
Dla mnie najlepszym sposobem żeby poczuć się lekko jest smoothie z dodatkiem błonnika (polecam z oleofarm). Bomba witaminowa+ dobry humor i energia+ błonnik dodatkowo syci
Dodano: 2017-06-30 21:11:22 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×