Kręgosłup na ćwiczeniach

Ostatnio lekarz ortopeda skierował mnie na rehabilitację kręgosłupa szyjnego. Na czym ona polega? Czy muszę się jakoś specjalnie przygotować?

Kręgosłup na ćwiczeniach

Rehabilitacja kręgosłupa, czy to odcinka szyjnego, czy innego, nie wymaga od pacjenta żadnych przygotowań. Zależnie od zleconych zabiegów (masaże, fizjoterapia, ćwiczenia) należy tylko zadbać o odpowiedni, wygodny strój. Specjalne ćwiczenia rozciągające wzmacniają mięśnie szyi i pleców. Na zajęciach uczymy też trzymania prawidłowej postawy ciała. Należy przygotować się jednak na to, że podczas rehabilitacji stan pacjenta może ulec pogorszeniu, a spodziewane efekty mogą pojawić się dopiero po kilku dniach lub nawet tygodniach. Trzeba pamiętać również o tym, by nie przeciążać się w trakcie zabiegów i bezpośrednio po nich.


Tekst: Łukasz Zagibajło, mgr fizjoterapii

Przeczytaj również:

Do biegu, gotowe... start!

Sen cenniejszy niż seks?

Na ratunek cerze trądzikowej



Dodał(a): Edyta Zlomaniec , Poniedziałek 24.10.2011 (aktualizacja: 2011-10-24)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (2)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
wodniczka
I dobrze że tutaj zaglądam ponieważ takie artykuły przypominają mi że należy dbać o siebie nie tylko gdy już coś doskwiera lecz dbać zawczasu aby nie doskwierało.
Dodano: 2011-10-30 21:27:14 Zgłoś nadużycie
paula2509
ała;D
Dodano: 2011-10-24 17:46:34 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×