Które mięso ma najmniej kalorii, a które najwięcej?

Zobaczcie, które mięso jest najbardziej dietetyczne, a które najmniej.

ktore-mieso-ma-najmniej-kalorii.jpg

Mięso jest głównym składnikiem każdego dobrego, polskiego obiadu, o ile nie decydujecie się na wersję wege.

Jednak nie każdy kotlet ma tyle samo kalorii, nawet jeśli będą przygotowane w taki sam sposób – na patelni, obtoczone wcześniej w mąkę. Ogromne znaczenie ma sam wybór mięsa, ale to już wiadomo nie od dziś. Dobrą sławą od dawna cieszy się indyk, jako dietetyczny i smaczny kąsek. Tymczasem okazuje się, że wcale nie ma on najmniej kalorii.

Jeśli postanowiłyście zrzucić kilka kilogramów, nie musicie rezygnować z mięsa. Drób, wieprzowina i wołowina są źródłem białka i witamin, dzięki nim mamy siłę i energię do działania, szkoda pozbawiać się takiego bogactwa. Zobaczcie naszą rozpiskę - które mięsa mają najwięcej kalorii, a które najmniej.

Zobacz także: 5 najlepszych diet 2015 roku

 

Porcja 100 g mięsa zawiera:

  • Cielęcina – 106 kcal
  • Wołowina (polędwica) – 113 kcal
  • Kurczak (filet) – 114 kcal
  • Indyk – 129 kcal
  • Królik – 156 kcal
  • Wieprzowina (schab) – 175 kcal
  • Przepiórka – 192 kcal
  • Kurczak (tuszka) – 202 kcal
  • Baranina – 230 kcal
  • Kaczka (pierś, bez skóry) – 293 kcal
  • Gęsina – 340 kcal

Zobacz także: Dieta odkwaszająca – wszystko, co chciałybyście o niej wiedzieć

Oczywiście kalorie podane w tej rozpiski dotyczą surowego mięsa, bez żadnej obróbki, a wiadomo, że go w takiej formie raczej nie spożywamy (wyjątkiem jest tatar). 

Źródło: MilionKobiet.pl
Foto: Shutterstock


Dodał(a): Karolina Zdunowska , Wtorek 14.07.2015 (aktualizacja: 2015-07-14)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar

Zobacz również

×
  • "Kiełbaski" z indyka

    Pyszne połączenie pikantnego mięsa z delikatnym bakłażanem. Doskonałe na rodzinny obiad lub przyjęcie ze znajomymi. czytaj więcej

  • Indonezja w twojej kuchni

    satay

    Satay to proste, indonezyjskie danie, składające się z kawałków grillowanego mięsa z dodatkiem aromatycznych, często pikantnych sosów. Łatwa i pyszna potrawa zdobyła popularność w całej… czytaj więcej