Letnia podróż autokarem

Nie lubisz wyjazdów? Martwisz się, że po drodze spotkają cię jakieś kłopoty zdrowotne? Tym razem będzie inaczej.

Letnia podróż autokarem

Latanie bez lęku

Jeśli perspektywa lotu wywołuje w tobie paniczny strach, poproś lekarza o receptę na środek przeciwlękowy. Tabletkę trzeba zażyć pół godziny przed wejściem do samolotu. Jeśli wcześniej nie brałaś takich leków, zapewne całą podróż prześpisz. Lekarze nie polecają natomiast picia wina na pokładzie. Alkohol może powodować zagęszczenie krwi i zachwianie równowagi wodno-elektrolitowej w organizmie. Dobrym i trwałym sposobem na pozbycie się strachu przed lataniem jest terapia poznawczo-behawioralna. To spotkania z terapeutą, podczas których oswajasz lęki. Żeby osiągnąć efekt, potrzeba około 10 sesji.

Odporna na sensacje w tropikach

Stres przed wyjazdem może wywołać sensacje żołądkowe w trakcie podróży. Weź więc ze sobą tabletki przeciwbiegunkowe. Jeśli zamierzasz spędzić urlop w egzotycznych krajach, pamiętaj, że dla organizmu oznacza to zetknięcie z obcą florą bakteryjną. Efektem tego bywa biegunka. Żeby jej uniknąć, stosuj bakterie kwasu mlekowego. Najskuteczniejsze są szczep Lactobacillus rhamnosus oraz drożdże Saccharomyces bouldarii. Przyjmuj maksymalne dawki podane na opakowaniach. Zacznij tydzień przed wyjazdem i kontynuuj na urlopie.

Dziarskim krokiem z autokaru

Długie godziny w samochodzie potrafią dać się we znaki. Gdy się nie ruszasz, krew płynie wolniej i może zalegać w żyłach, a to grozi zakrzepami. Żeby do nich nie doszło, staraj się dużo pić. Wykonuj też ćwiczenia stopami, np. nożyce, napinanie mięśni łydki. Jeśli masz problemy z krążeniem albo stosujesz hormonalną terapię zastępczą, przed
podróżą skonsultuj się z lekarzem.





Tekst: Iwona Kołakowska,

konsultacja: lek. med. Katarzyna Bukol-Krawczyk, CM Enel-Med.

Przeczytaj również:

Leki za kierownicą

Zawał- zdążyć z pomocą


Dodał(a): Ola Wójcik , Poniedziałek 27.06.2011 (aktualizacja: 2011-06-28)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (5)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
MariolciaK
Ja w autobusie śpię i się niczego nie boję wtedy;)
Dodano: 2011-07-14 15:08:24 Zgłoś nadużycie
pilusx3
ja również nie mam z tych żadnych problemów ;)
Dodano: 2011-06-28 20:47:04 Zgłoś nadużycie
passionfruit
A ja przeżyłam i trudne lądowanie i sztorm na statku i nie boje sie latać, żeglować. Złego diabli nie biorą :)
Dodano: 2011-06-28 17:19:23 Zgłoś nadużycie
Aiszka
niestety należę do tej grupy osób ):
Dodano: 2011-06-28 14:22:36 Zgłoś nadużycie
nick6
Ja się nie boję latać samolotami.O wiele bardziej boję się autokarów...;/ Częściej się słyszy o wypadkach autokarów niż samolotów.
Dodano: 2011-06-27 10:20:53 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×