Nie zapominaj o owocach!

Zimą zdecydowanie mniej spożywamy warzyw i owoców. Pomidory już nie są tak dobre, rzodkiewki ogóle nie ma, ogórki jakieś takie pomarszczone. Warto jednak nie omijać działu z warzywami i owocami w sklepie. Na zdrowie!

Nie zapominaj o owocach!

Nie zapominaj o owocach!


Owszem, jakość warzyw w zimie jest zdecydowanie gorsza. Są to produkty importowane, spryskane i obtłuczone podczas transportu. Nie zapominajmy jednak o tym, że rezygnując z niektórych warzyw o tej porze roku nie powinniśmy zapominać o owocach!

Przecież bez względu na miesiąc, banany, pomarańcze czy inne cytrusy i tak sprowadzamy z ciepłych krajów, gdzie piękna pogoda jest przez cały rok, no więc jakość tych produktów się nie zmienia!

Owszem może teraz te grejfruty jakieś biedniejsze niż latem, ale być może wynika to z warunków w jakich przechowują je supermakety w Polsce, a nie z powodu innej ich uprawy niż latem. 


Kliknij i przeczytaj o sporcie zimą!

Z własnego doświadczenia wiem, że zimą zapominam o dostarczaniu organizmowi potrzebnych witami zawartych w owocach. Raz na jakiś czas zjem jabłko, czy banana, ale w porównaniu do tego ile spożywam owoców latem, to raptem kropla w morzu potrzeb! Co więcej zimą nasz organizm jest osłabiony i potrzebuje szczególnie dużej dawki witamin. Taka np. witamina C zawarta w cytrusach pomorze uniknąć przeziębienia. Nie zapominajmy więc wzbogacać naszą dietę o owoce i poprawmy swoje samopoczucie dodatkową dawką witamin!  


Źródło: MilionKobiet.pl
Foto: Thinkstock



Dodał(a): Joanna Szczepan , Poniedziałek 04.02.2013 (aktualizacja: 2013-02-04)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (5)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
krysia87
natrafiłam na przepis na zupę bananową "bananówkę" na stronie mojanowafigura.pl/przepisy, ale to chyba jest po prostu koktajl bananowy. co myślicie? ;P
Dodano: 2013-08-23 16:34:32 Zgłoś nadużycie
makaronek
http://amekofoods.pl/
Owoce bardzo ważne każdy chyba lubi koktajl w lato, zjeść świeżą truskawkę, czy pomarańczę. No właśnie są to ważne witaminy dla każdego człowieka.
Najważniejsza C która pomaga w odporności organizmu, jak ktoś jest słaby i mało odporny na zimno i szybko choruje
Dodano: 2013-03-09 16:43:20 Zgłoś nadużycie
keczi
szkoda tylko że owoce i warzywa zima sa zupelnie bez smaku że nie chce się ich jeść
Dodano: 2013-02-14 11:23:43 Zgłoś nadużycie
dariaewaagata
Od kiedy jestem na diecie, nawet bym powiedziała, że przesadzam z owocami. Jem po 3 jabłka dziennie, uzależniłam się od bananów, śliwek.. Pychota!
Dodano: 2013-02-10 16:51:04 Zgłoś nadużycie
marrika2
Zawsze można mrozić owoce
Dodano: 2013-02-10 01:37:33 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×