Owoc dnia: brzoskwinia

Uważana za królową owoców, jest istną bombą witaminową. Zobacz, co kryją w sobie te pyszne owoce!

Owoc dnia: brzoskwinia

Owoc dnia: brzoskwinia

Kolebką uprawy brzoskwiń są Chiny. Do Polski dotarła dopiero w VIII wieku, i od tamtej pory zadomowiła się na dobre. I słusznie, bo jest uważana za jedno z najsmaczniejszych i najbardziej odżywczych owoców.

Brzoskwinie zawierają witaminę A, B1, B2, B3, B6, C, PP, magnez, fosfor, potas, kwas foliowy, wapń oraz niacynę. Zawarte w nich witaminy z grupy B, są doskonałe dla osób nerwowych oraz narażonych na stres, ponieważ mają działanie uspokajające i relaksujące. Niacyna  natomiast odpowiedzialna jest za wydzielanie tzw. hormonów szczęścia- serotoniny. Jej niedobór powoduje znużenie oraz apatię. Ze względu na działanie odtruwające i oczyszczające brzoskwinie zaleca się osobom przebywającym na diecie, a także chorującym na reumatyzm oraz mających problemy z nerkami.

Owoc dnia: brzoskwinia

Owoc dnia: brzoskwinia

Są niskokaloryczne oraz mają niski indeks glikemiczny. W 100g jest tylko 40kcal, więc z powodzeniem możemy jeść do woli. Nie ma ograniczeń co do ich spożywania. Warto pamiętać, aby zjadać je wraz ze skórką, bowiem to właśnie pod nią jest najwięcej cennych składników i minerałów. Dodatkowo, brzoskwinie są owocami lekkostrawnymi, zapobiegają rakowi jelita grubego, działają moczopędnie oraz oczyszczają organizm z toksyn.

Są również niezastąpione w kosmetologii. Od dawien dawna mówi się, że najładniejsza cera to cera brzoskwiniowa. Zabiegi z ich zastosowaniem święcą triumfy. Dodają skórze blasku i jędrności, a dzięki zawartemu beta – karotenowi nadają naszej skórze ładnego, zdrowego kolorytu.


Na zdrowie!

Źródło: MilionKobiet

Foto: Thinkstock



Dodał(a): Magdalena Tokarczyk , Środa 10.07.2013 (aktualizacja: 2013-07-10)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×
  • Amerykańskie pancakes

    Amerykańskie pancakes

    Zobacz, jak przygotować przepyszne, pulchniutkie, delikatne i niezastąpione amerykańskie pancakes. Połączone z bita śmietaną i kwaśną porzeczką lub czekoladą, kolorowymi posypkami i… czytaj więcej

  • 5 trików jak łatwo obrać owoce

    5 trików jak łatwo obrać owoce

    Część z was może czasem mieć problem z obieraniem owoców. Mamy na to sposób! Kiedy masz ochotę na owoce, ale nie chce ci się obierać ich ze skórki. czytaj więcej