Owoc dnia: gruszka

Zdrowa dieta nie może obyć się bez owoców. Mamy jesień, a wraz z nią nadszedł sezon na bardzo smaczne i zdrowe owoce. Jednym z nich jest gruszka. Ciekawa jesteś jakie są jej właściwości? Przeczytaj artykuł, a dowiesz się dlaczego warto jeść właśnie ten owoc.

Owoc dnia: gruszka

Owoc dnia: gruszka


Soczysta i słodka, taką lubimy ją najbardziej. Gruszka to przepyszny owoc, a do tego zdrowy. Jeśli jesteś łasuchem z pewnością ją polubisz. Wprawdzie nie zawiera wielu witamin, gdyż witaminy C i B ma prawie dwukrotnie mniej niż jabłko, ale jest za to kopalnią jodu, który jest rzadko spotykany wśród innych owoców. Dzięki temu składnikowi gruszka korzystnie wpływa na funkcjonowanie tarczycy, a także zapobiega schorzeniom tego gruczołu. Poza tym w jej skład wchodzą spore ilości błonnika, żelaza oraz potasu.

Spożywanie gruszek wzmacnia naszą odporność. Ze względu na bogactwo antyoksydantów, odbudowuje organizm, chroni przed stanami zapalnymi, dodaje energii i poprawia wygląd skóry. Gruszki pozytywnie wpływają także na układ krwionośny, szczególnie wtedy, gdy borykasz się z nadciśnieniem.

Bogactwo błonnika sprawia, że usprawnia się nasz system trawienny, obniża się poziom złego cholesterolu, a także zmniejsza się ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. Ze względu na sporą zawartość wody, gruszki wykazują właściwości moczopędne, co pozytywnie wpływa na układ moczowy. Jedząc te owoce, dostarczasz swojemu organizmowi cennego pierwiastka jakim jest bor, a tym samym wzmacniasz swoje kości oraz poprawiasz swoją koncentrację.


Owoc dnia: gruszka

Owoc dnia: gruszka


A co jeśli chodzi o urodę?

W renomowanych salonach SPA bardzo często gruszkę wykorzystuje się jako jeden ze składników pielęgnacyjnych. Wyciąg z gruszek ma właściwości antystarzeniowe, ujędrniające, a także ochronne. Chroni skórę przed szkodliwym wpływem promieni UV. Kwasy owocowe zawarte w gruszce lekko złuszczają skórę i stymulują ją do odnowy. Witaminy oraz minerały w niej zawarte, odżywiają skórę, a także dodają jej blasku. Dzięki zawartości pektyn, gruszka doskonale wpływa na skórę trądzikową, dezynfekuje ją oraz nawilża.

Nie żałuj sobie tego owocu. Mamy właśnie na niego sezon. Średniej wielkości gruszka dostarcza nam ok. 60 kcal - nie jest to dużo, a przyjemność jedzenia jest niezaprzeczalna!  Smacznego!


Żródło: MilionKobiet.pl
Foto: Thinkstock



Dodał(a): Agnieszka Podgórska , Środa 20.11.2013 (aktualizacja: 2013-11-20)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×