Owoc dnia: kiwi

Kiwi swym wyglądem przypomina jajko, jednak jest niewiele większe i pokryte skórką z meszkiem. Poznaj ogromne wartości odżywcze tego owocu!

Owoc dnia: kiwi

Owoc dnia: kiwi


Kiwi jest niepozornym owocem z pokładami wielkiej ilości  witaminy C!  Okazuje się, że bardzo dobrze wpływa zarówno na nasz układ odpornościowy, jak też na gojenie ran. Oprócz pokładów Wit. C znajdziemy w nim Wit. A, B1, B2, E, PP, magnez, żelazo, potas, wapń, sód, fosfor.

Udowodnione zostały też jego niezwykłe właściwości jeżeli chodzi o prawidłowe działanie układu oddechowego. Ponadto poprawia również perystaltykę jelit, przeciwdziała zaparciom, wręcz wykazuje działanie przeczyszczające, powiększa przyswajanie żelaza, pobudza powstawanie czerwonych krwinek.

Ze względu na swe właściwości hamowania apetytu jest polecane zwłaszcza osobom na diecie. Warto zjeść choć jeden owoc dziennie.


Owoc dnia: kiwi

Owoc dnia: kiwi



Warty podkreślenia jest fakt, iż substancje zawarte w błonniku kiwi przeciwdziałają powstawaniu komórek rakowych.

Kiwi wykorzystywane jest też w kosmetyce. Dzięki zawartości Wit. E skutecznie poprawia stan skóry, jednocześnie przeciwdziałając zmarszczkom. Znajdziemy je w maseczkach, kremach, tonikach.

Przy wyborze tych owoców warto zwrócić uwagę na to, aby były one delikatnie miękkie, a jeżeli kupimy jeszcze niedojrzałe, możemy je potrzymać w temperaturze pokojowej. Dojrzałe owoce najlepiej trzymać w lodówce. Przy spożywaniu kiwi miejmy na uwadze, że również jego skórka ma wiele właściwości, tak więc możemy je na przykład dokładnie umyć i przed spożyciem zetrzeć na tarce razem ze skórką.

Pamiętajmy też, iż ze względu na zawartość peptydaz, kiwi może wywoływać reakcje alergiczne.


Źródło: MilionKobiet.pl
Foto:Thinkstock



Dodał(a): Agnieszka Pulikowska , Czwartek 05.09.2013 (aktualizacja: 2013-09-05)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×