Arbuz pełen witamin

Nasza codzienna dieta powinna być bardzo zróżnicowana, by dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych.

Większość z nich znajdziemy w warzywach, owocach, produktach mlecznych oraz mięsnych. Bardzo niebezpieczny dla naszego organizmu jest niedobór witaminy b12, która odpowiada za regenerację komórek krwi. Niestety nie można jej znaleźć w naszych produktach żywieniowych, dlatego pozostaje nam w tym wypadku jedynie zażycie tabletek, lub w cięższych przypadkach zastrzyków, które działają bardzo szybko. Jest to jednak jedna z nielicznych witamin, które dostępne są wyłącznie w formie tabletek, większość spożywamy wraz z naszym obiadem lub w przekąskach. Na przykład arbuz witaminy ma w sobie takie jak B, C, A oraz potas. Jeden owoc a tyle bogactwa, pamiętajmy, że składa się on z 90% wody, co w lecie w upalne dni daje nam wspaniałe zaspokojenie pragnienia. Przy tym jest smaczny, zdrowy i niskokaloryczny, co jest ważne dla osób stosujących dietę. Mogą go spożywać każdego dnia i w każdej ilości
Dodał(a): MK , Poniedziałek 02.05.2011 (aktualizacja: 2011-05-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×