Przedawkowanie witamin

Bardzo modne w dzisiejszych czasach jest leczenie się samemu przy pomocy jedynie witamin.

Nie ma w tym nic złego dopóki pilnuje się odpowiednich dawek. Należy pamiętać, że nadmiar witamin także jest szkodliwy dla naszego organizmu. Uważajmy, gdy jemy produkty, w których jest duża zawartość danej witaminy, by dodatkowo nie spożywać jej jako dodatkowego suplementu diety. W tym przypadku więcej wcale nie znaczy lepiej, a wręcz przeciwnie. Pamiętajmy, że nadmiar witaminy a jeżeli osiągnie 10-20-krotność może być trujący dla człowieka. Najczęściej objawia się zaburzeniami przewodu pokarmowego, zmianami skórnymi lub nawet powiększeniem wątroby i śledziony. Dlatego starajmy się tak zróżnicować naszą dietę, by nie musieć jej dodatkowo wspomagać tabletkami. Przecież witaminy w owocach, warzywach, produktach mięsnych czy nabiale są tak bogate, że nie potrzeba nam nic więcej. Każdy znajdzie coś co będzie mu smakowało, warto jest próbować nowych smaków, lecz nie trzeba ich jeść na siłę, gdy nie będą nam odpowiadały.
Dodał(a): MK , Poniedziałek 02.05.2011 (aktualizacja: 2011-05-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×