Rozmasuj swoją "oponkę"

Przedstawiamy 2-minutowy sposób na płaski brzuch. Już teraz nie będziesz miała wymówki przed ćwiczeniami. Zobacz sama.

brzuch.jpg

Płaski brzuch w dwie minuty

Dr Chang, chiński specjalista medyczny ujawnił proste ćwiczenie wewnętrzne, dzięki któremu utracisz zbędne kilogramy. Tekilka proste ruchy są stosowane przez Chińczyków od 6000 lat. Popraw swój stan zdrowia, a zarazem osiągniesz płaski brzuch.

Jak to zrobić? Spokojnie kurczące brzuch ćwiczenie nie jest ani męczące, ani długotrwałe. Ćwiczenie zwiększa skuteczność twojego układu trawiennego. Powoduje szybsze wydalenie zbędnych substancji i spala nadmierny tłuszcz.

Zagospodaruj sobie po dwie minuty rano i wieczorem. Następnie:

1. Połóż się na plecach, najlepiej na podłodze, żeby było zupełnie płasko.

2. Rozgrzej dłonie.

3. Masuj okolice wokół pępka. Rozpocznij od małych okrężnych ruchów i stopniowo powiększaj kółka.

4. Pamiętaj, że masaż ma sprawiać ci przyjemność, więc skup się na powolnych ruchach, niech to będzie jedno kółko w ciągu jednej sekundy.

5. Skoncentruj się na utrzymywaniu ciepła wewnątrz i wokół brzucha. Po wykonaniu 40-50 kółek zakończ ćwiczenie.

Efekty możesz zobaczyć już po tygodniu! Warto spróbować!

Źródło: MilionKobiet.pl

Foto: Shutterstock


Dodał(a): Justyna Nowosielecka , Poniedziałek 06.10.2014 (aktualizacja: 2014-10-06)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Anonim
Jeżeli zamierzasz się odchudzić sprawdź działanie Piperine Burner ja schudłam na tym 8 kg w 2 miesiące.
Dodano: 2016-11-07 13:09:54 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×