Śmiej się na zdrowie!

Zalet śmiechu nie sposób nie docenić. Oddziałuje on na wiele narządów naszego ciała i usprawnia ich funkcjonowanie. Poznaj zalety terapii śmiechem.

smiej sie.jpeg
1. Obniża ciśnienie krwi

Śmiech to najlepszy sposób na obniżenie ciśnienia krwi. Obniżenie ciśnienia krwi łączy się
z obniżeniem ryzyka śmierci z powodu chorób serca od 5 do 15 procent!

2. Poprawia pracę mózgu
Uśmiechanie się jest związane z lepszą pracą mózgu, poprawia się koncentracja, refleks, pamięć oraz ogólna sprawność.

3. Obniża poziom stresu

Najlepszym lekiem na stres jest śmiech - poprzez wydzielanie endorfin rozprasza negatywne emocje. Wspaniale działa również przeciwdepresyjnie, zapobiega chorobom na tle nerwowym.

4. Podnosi odporność

Gdy się śmiejesz, aktywujesz  limfocyty T, co przekłada się na natychmiastowy wzrost odporności. Wspomniane wcześniej endorfiny mają także właściwości przeciwzapalne.

Warto zobaczyć: Naturalne wybielanie zębów

5. Aktywizuje mięśnie
Podczas intensywnego śmiechu pobudzane są nie tylko mięśnie brzucha, ale również około 50 mięśni twarzy! Ponadto, naturalnie wywołany śmiech, podkręca metabolizm. Jest to bardzo przyjemna gimnastyka dla całego ciała.

6. Działa korzystnie na urodę

Śmiech sprawia, że skóra twarzy staje się bardziej jędrna i gładka. Dodatkowo, dzięki dotlenieniu, poprawia się jej koloryt.

Fot: Thinkstock

Zobacz także


Dodał(a): Katarzyna Nowatkiewicz , Piątek 12.08.2016 (aktualizacja: 2016-08-10)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar

Zobacz również

×