Suplementy kontra witaminy

Wszyscy wiedzą, że witaminy są niezbędne dla naszego organizmu, jeżeli chcemy by dobrze funkcjonował.

Od najmłodszych lat należy wprowadzać do jadłospisu produkty, które zawierają ich w sobie najwięcej. Dla przykładu witamina b1 jest bardzo ważna i powinniśmy spożywać ją codziennie, wpływa ona na nasz układ nerwowy oraz na funkcjonowanie umysłu. Należy zapamiętać, że jej zapotrzebowanie wzrasta u osób palących, nadużywających alkohol, w chorobie lub w stresie. Wtedy należy zwiększyć jej ilość w naszej diecie. Większość młodych mężczyzn, szczególnie nastolatków sięga po odżywki dla sportowców, chcąc bardzo szybko nabrać masy mięśniowej. Bardzo ważne jest aby kupować je w sklepach z atestami, gdyż produkty kupione z niesprawdzonego źródła mogą być naprawdę niebezpieczne dla zdrowia. Należy pamiętać, że nawet najlepsze suplementy diety nie zastąpią nam wizyt w siłowni lub regularnego ćwiczenia w domu. Od spożywania samych odżywek nie nabierzemy masy mięśniowej, musimy sami nad nią popracować a one są tylko dodatkiem.
Dodał(a): MK , Poniedziałek 02.05.2011 (aktualizacja: 2011-05-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×