Poznaj gorące rytmy bokwy!

Potrafisz się ruszać i znasz alfabet? Z pewnością pokochasz bokwę! To połączenie tańca i fitnessu. Dynamiczne i szalenie żywiołowe ruchy w rytm afrykańskiej muzyki. Dowiedz się więcej i daj się wciągnąć w świat tańca!


Poznaj gorące rytmy bokwy!

Poznaj gorące rytmy bokwy!


Bokwa łączy w sobie elementy kick boxingu z elementami wojennego tańca afrykańskiego. Jeśli jesteś naładowana energią jest to idealny rodzaj ćwiczeń by ją z siebie uwolnić! Zajęcia opierają się na kombinacji figur, liter oraz znaków amerykańskiego języka migowego. To ćwiczenia szalenie żywiołowe i dynamiczne - idealnie modelują sylwetkę i wpływają na spalanie tkanki tłuszczowej.  Bokwa to doskonała zabawa, a jednocześnie relaks przy energetycznej muzyce latynoamerykańskiej i afrykańskiej z elementami house i pop.

Szybkie i gwałtowne ruchy w bokwa fitness gwarantują, że Twoje ciało nabierze apetycznych kształtów, stanie się jędrne, elastyczne i smukłe. Jak zapewniają instruktorzy, jeden godzinny trening pozwoli spalić nawet 1200 kalorii. Jest to forma aktywności fizycznej przeznaczona praktycznie dla każdego. Nie musisz być perfekcyjną tancerką by dobrze sobie radzić, wystarczy entuzjastyczne podejście, chęć dobrej zabawy, podstawowa sprawność fizyczna i poczucie rytmu. Nic dziwnego, że bokwa zyskała sobie wierne grono fanów na całym świecie!  Bokwa odrobinę różni się od innych zajęć sportowych przy muzyce. Przede wszystkim podczas treningu nie liczy się kroków oraz ich sekwencji, jak to zwykle bywa przy tego typu formach zajęć. Masz poczuć się swobodnie, wczuć w muzykę i podążać zgodnie z własnym rytmem.

Niektórzy twierdzą, że w bokwie tkwi ogromny potencjał, który jest w stanie zdetronizować obecnie panującą modę na zumbę, dlatego też, jeśli kochasz tańczyć w rytm gorącej muzyki nie zastanawiaj się długo! Świetna zabawa i super figura gwarantowana!



Źródło: MilionKobiet.pl
Foto: Shutterstock


Dodał(a): Agnieszka Podgórska , Środa 06.11.2013 (aktualizacja: 2013-11-06)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
oliwka z pestka
od kilku lat chodze na bokwe, uwielbiam te forme aktywnosci!! staram sie bardzo przykladac do kazdego ruchu, zeby wykonywac dobrze, bo wowczas cwiczenia te daja najwiecej efektow, jestem mega zmeczona i spocona po godzince bokwy:) zawsze na treningi biore ze soba wode mineralna niegazowana, do ktorej wsypuje orsalit, jest to swietna dawka elektrolitow z owocowym smaczkiem;) mysle, ze jest to znacznie lepsze do izotonikow z supermarketu, ktore maja mnostwo sztucznych barwnikow, chemii i gazu, a przy tym taki sporzadzony przez siebie napoj z elktrolitami jest znacznie tanszy!!
Dodano: 2014-01-29 11:22:29 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×