Problemy z koncentracją? 2 proste koktajle, które pomogą się skupić

Mając przed sobą ciężki tydzień dobrze jest nieco sobie pomóc i wesprzeć umysł. Bomba witaminowa w postaci koktajlu z pewnością pomoże się skoncentrować.

koktajle.jpg

Problemy z koncentracją? 2 proste koktajle, które poprawią pamięć i pomogą się skupić

Nasza dieta bardzo mocno wpływa na to jak się czujemy fizycznie, a także na to jak funkcjonuje nasz umysł. Często problemy z koncentracją można rozwiązać dzięki odpowiedniej dawce witamin. Jak najlepiej dostarczyć je do naszego organizmu? Koktajle sprawdzą się świetnie.

Koktajl warzywny

SKŁADNIKI:

garść szpinaku
2 łodygi selera naciowego
2 świeże ogórki
herbata z szałwii
1 łyżka miodu

PRZYGOTOWANIE:

1. Wszystkie składniki oprócz szałwii i miodu należy zmiksować przy pomocy blendera.

2. Szałwię należy zaparzyć jak tradycyjną herbatę, a następnie przestudzić.

3. Do zmiksowanych warzyw należy dodać herbatę z szałwii oraz miód i zmiksować razem z kostkami lodu.

Zobacz też: 3 KOKTAJLE, KTÓRE DODADZĄ CI ENERGII. TO ISTNE BOMBY ENERGETYCZNE! 

 

KOKTAJL Z BORÓWEK I MLEKA MIGDAŁOWEGO

SKŁADNIKI:

2 orzechy włoskie
2 łyżki suszonej żurawiny
2 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej
1/2 szklanki borówek
1 szklanka mleka migdałowego

PRZYGOTOWANIE:

1. Orzechy należy obrać, a następnie przełożyć do miski, dodać żurawinę, zalać szklanką ciepłej wody i pozostawić na 10 minut. 

2. Po tym czasie żurawinę i orzechy należy odsączyć, a następnie wszystkie składniki należy włożyć do blendera i zmiksować na gładki koktajl. 

Zobacz też: 3 KOKTAJLE, KTÓRE POMOGĄ CI W WALCE ZE STRESEM 

Zobacz też:

Źródło: Milionkobiet.pl

Foto: Shutterstock.com

Dodał(a): Paulina Lęcznar , Niedziela 16.08.2015 (aktualizacja: 2015-08-16)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (2)

Awatar
Anonim
Koktajle można też przygotować na bazie ulubionej herbaty :). Polecam serdecznie - http://graymoka.pl/herbaty.
Dodano: 2016-04-22 11:28:35 Zgłoś nadużycie
Anonim
Polecam koktajlewarzywne.pl - mnóstwo witamin i wartości odżywczych, a do tego niskokaloryczne i można stosować w ramach diety odchudzającej, oczyszczającej lub odżywczej.
Dodano: 2015-08-17 10:58:08 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×