Produkty, które łagodzą zespół jelita drażliwego

Zespól jelita wrażliwego to choroba przewodu pokarmowego, która bardzo utrudnia choremu funkcjonowanie. Podczas tej przypadłości najważniejsze jest, by stosować odpowiednią dietę. Sprawdź, które produkty złagodzą przebieg tej choroby!

jelito drazliwe.jpg
Banany
Te owoce zawierają bardzo duże ilości potasu, magnezu i witaminy B. Świetnie stymulują przemianę materii i zapobiegają bólom brzucha. Świetnie łagodzą zespół jelita drażliwego.

Awokado
Awokado ma wiele właściwości, które pozytywnie wpływają na układ trawienny oraz nerwowy.
Dostarcza ogromnych ilości rozpuszczalnego błonnika, potasu, witaminy B6, magnezu i wapnia - to wszystko reguluje florę bakteryjną jelit.

Płatki owsiane
Nie dość, że owies gwarantuje poczucie sytości na długo, to dodatkowo zawierają błonnik, który zwalcza zaparcia, stymuluje ruchy jelitowe i chroni florę bakteryjną.

Zobacz też: Chcesz się pozbyć brzuszka? Najpierw zobacz, jaki masz


Kefir
Kefir to źródło wielu bakterii probiotycznych.
Dzięki niemu, do organizmu dostarczane są mikroorganizmy, które wzmacniają florę bakteryjną jelit.

Których produktów powinnaś unikać?


Owoców: Gruszek, arbuzów, czereśni, jeżyn, brzoskwini.

Warzyw: Cebuli, czosnku, szparagów, brukselek, pieczarek.

Roślin strączkowych
: Grochu, soczewicy, bobu, fasoli.

Foto: Thinkstock
Zobacz też:




Dodał(a): Katarzyna Nowatkiewicz , Poniedziałek 09.05.2016 (aktualizacja: 2016-05-09)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
pund1982
Choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego jest idiopatycznym przewlekłym, nawracającym, stanem zapalnym są pośredniczone immunologicznie. Chociaż ich dokładne etiologia http://www.crohnforum.pl/lekarze-i-placowki/ pozostaje niejasna, wynika z badań na modelach zwierzęcych, genetyki człowieka, nauk podstawowych i badania kliniczne dostarczyły ważnych nowych informacji na temat patogenezy przewlekłego, układu immunologicznego, zapalenie jelit.
Dodano: 2016-12-12 20:10:28 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×