Naturalne sposoby, które pomogą Ci rzucić palenie cz. 2

Naturalne składniki pomogą Ci zerwać z nałogiem. Wykorzystaj triki, które pomogą złagodzić skutki odstawienia papierosów.

iStock_65392639_SMALL (1).jpg

Pierwszą część artykułu znajdziesz TUTAJ.

MĘCZENNICA

Passiflora to roślina, która jest uznawana za najskuteczniejsze ziele pomagające uporać się z objawami odstawienia papierosów. Męczennicę można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością w postaci kapsułek, roztworów wodnych, a także saszetek do przygotowania naparów. Jej działanie zawdzięczamy substancjom, które pomagają łagodzić nerwowość oraz zwalczają różnego rodzaju lęki. Przez specjalistów jest polecana osobom, które walczą z depresją lub długoterminowym złym samopoczuciem.

MORWA INDYJSKA

Choć nazwa tych owoców brzmi egzotycznie, jest stosowana w leczeniu stanów zapalnych, kaszlu oraz bólu stawów. Połowę noni zalej szklanką wody z dodatkiem jednej łyżki miodu. Zmiksuj składniki na gładką masę tak, aby powstał sok. Tak przygotowany sok pij codziennie przed śniadaniem, a wkrótce zobaczysz, że rzucanie palenia, staje się łatwiejsze.

WALERIANA

Ma działanie uspokajające oraz kojące. Dzięki niej osoby starające się rzucić palenie, przestaną być nerwowe i skołatane. Jej właściwości pozwalają się zrelaksować oraz poprawiają jakość snu, co dla palaczy może okazać się ogromną ulgą ze względu na problemy z bezsennością, która jest jedną z objaw odstawienia palenia.

Nie zwlekaj dłużej, pomyśl o sobie w sposób pozytywny i powiedz sobie „dam radę”! Wypisz wszystkie korzyści, które będą towarzyszyły życiu bez papierosów. Pamiętaj, że jeśli nie uda Ci się rzucić palenia za pierwszym razem, im więcej prób podejmiesz, tym większą szansę będziesz miała na całkowite uwolnienie się od nikotyny.

Pierwsze korzyści zdrowotne związane z rzuceniem palenia odczujesz już po 20 min! Twoje tętno obniży się a ciśnienie krwi oraz poziom tlenu we krwi wrócą do normy, co spowoduje, że odzyskasz utraconą energię. Poczujesz ekscytację i będziesz bardziej wypoczęta. Drugiego dnia Twoje płuca rozpoczną proces oczyszczania ze śluzu. Trzeci dzień to czas, kiedy nikotyna zostanie całkowicie usunięta z Twojego organizmu. Zaczniesz intensywniej odczuwać smaki i zapachy. Po roku odstawienia papierosów ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną mięśnia sercowego zmniejszy się o połowę. Po pięciu latach ryzyko zachorowania na raka płuc, raka jamy ustnej, krtani, przełyku zmniejszy się o połowę.

Nie zwlekaj!

Zdjęcie: iStock


Dodał(a): Zosia Brzezicka , Poniedziałek 10.10.2016 (aktualizacja: 2016-10-12)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar

Zobacz również

×