Sposoby na przejedzenie

Już niedługo świąteczna kolacja, obiady, a to wszystko grozi poważnym przejedzeniem, które skutkuje nieprzyjemnymi dolegliwościami. Zobacz, jak sobie z tym radzić.

Sposoby na przejedzenie

Sposoby na przejedzenie


Najlepszym sposobem na przejedzenie jest po prostu umiar w spożywaniu posiłków, lecz to wcale nie jest takie proste, kiedy na stole roi się od dań, na które cieknie nam ślinka, więc zazwyczaj najadamy się do granic możliwości, a potem cierpimy usprawiedliwiając się, ze w końcu te święta są raz w roku. Na szczęście są sposoby na poradzenie sobie w tej sytuacji.

Pomocna okaże się niewielka ilość alkoholu. Każdy może mieć inne pojęcie miary, jednak tutaj chodzi o np. kieliszek czerwonego wina, lub 50 g czystej wódki. Alkohol bowiem poprawia krążenie w jelitach, przez co ułatwia trawienie. Pamiętajcie jednak, że nie działa tutaj zasada "im więcej, tym lepiej" - zbyt duża ilość alkoholu może pogorszyć trawienie.

Pomoc przyniesie także czarna herbata, rumianek, czy dzika róża. Natomiast napar z imbiru, czy cynamonu skutecznie obkurcza żołądek, przez co jedzenie przestaje w nim zalegać. Jeżeli wcześniejsze napoje nie pomogły, warto sięgnąć po czerwoną herbatę, która poprawia przemianę materii. Z pomocą przyjdą także napary z szałwii.

Sposoby na przejedzenie

Sposoby na przejedzenie


Idealnie sprawdzi się również kleik z siemienia lnianego. Przygotowujemy go ze zmielonych nasion lnu zalanych wrzątkiem. Najlepiej jeżeli zostanie spożyty ok. godz. po zakończeniu jedzenia, dzięki czemu złagodzi zgagę, a jelita pobudzi do pracy.

Podczas przygotowywania świątecznych potraw warto mieć na uwadze fakt, że przyprawy pomagają w trawieniu. Szczególną uwagę należy zwrócić na np. majeranek, kmin, czy koper. Te zioła możemy również spożyć po jedzeniu tworząc z nich mieszankę połączoną z wodą.

Te święta wcale nie muszą być ociężałe!



Zobaczcie także:




Źródło: MilionKobiet.pl
Foto: Shutterstock




Dodał(a): Agnieszka Pulikowska , Piątek 12.12.2014 (aktualizacja: 2015-01-14)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (2)

Awatar
Anonim
Szklanka czerwonej herbatki jest najlepsza poradziła mi koleżanka po pysznej kolacji w Krakowskim Mekongu do tej pory często piję czerwoną herbatkę.
Dodano: 2015-01-11 14:05:12 Zgłoś nadużycie
Anonim
Dobrze też robi łyżka octu jabłkowego ze szklanką cieplej, przegotowanej wody :) Wesołych Świąt Pani Redaktor! :)
Dodano: 2014-12-24 19:57:33 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×