Sposoby na wzdęcia

Nadchodzą święta, a wraz z nimi wiele osób zapewne odczuje wzdęcia. Jak im zaradzić? Przedstawiamy Wam domowe sposoby.

Sposoby na wzdęcia

Sposoby na wzdęcia


Nadmiar gazów w jelitach skutecznie pogarsza nasz nastrój, a ponadto bywa bolesny. Zwłaszcza w święta jesteśmy narażeni na wystąpienie wzdęć. Specjalnie dla Was przygotowaliśmy kilka domowych sposobów i porad jak im zaradzić.

Po pierwsze możemy skorzystać z mikstur. Jedną z nich jest zmieszanie połowy łyżeczki sproszkowanego imbiru i szczypty soli w szklance ciepłej wody. Wypicie tej mieszanki spowoduje uwolnienie od gazów. Pomocne okaże się także brandy, którego dwie łyżeczki powinniśmy zmieszać ze szklanką ciepłej wody i wypić przed pójściem spać. Mieszanka zmielonej łyżeczki pieprzu, łyżeczki suchego imbiru i łyżeczki nasion zielonego kardamonu rozpuszczona w szklance wody i wypita godzinę po posiłku również okaże się pomocna.

Po posiłku warto żuć plasterki imbiru zamoczone w soku z limonki, jak również listki mięty, która oprócz tego, że doskonale odświeża oddech, to jeszcze dzięki zawartości mentolu wpływającego na pracę mięśni trawiennych przynosi nam ulgę we wzdęciach.

Sposoby na wzdęcia

Sposoby na wzdęcia


Przygotowując posiłki nie zapominajmy o zaletach ziół. Do potraw dodawajmy majeranek, rumianek, koper włoski, miętę pieprzową, melisę lekarską, anyż, estragon, czy kminek. Warto również sięgnąć po  ziołowe herbatki, jak chociażby połączenie mięty i melisy.

Przy przygotowaniu i spożywaniu posiłków pamiętajmy o tym, że rośliny strączkowe są ciężkostrawne - podobnie jak kapustne. Poza tym jedzenie w pośpiechu również powoduje wzdęcia, gdyż właśnie wtedy łykamy więcej powietrza, które skutkuje nieprzyjemnymi dolegliwościami.

Nie zapominajmy również o zadbaniu o nasze zdrowie psychiczne, bowiem to właśnie stres często jest powodem problemów trawiennych, wzdęć, jak również biegunek i zaparć. Moment wyciszenia przyniesie pozytywne skutki dla naszego organizmu.


Źródło: MilionKobiet.pl
Foto: Shutterstock




Dodał(a): Agnieszka Pulikowska , Wtorek 17.12.2013 (aktualizacja: 2013-12-17)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
estera789
Ja stosuję esputicon. Bardzo tani i skuteczny. Daje je tez mojemu maluszkowi na kolki bo trochę nas wymęczyły i własnie je kupiłam dla niego a dorośli tez mogą używać.
Dodano: 2017-12-07 10:41:10 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×