STOP objadaniu się

Jesz więcej niż powinnaś? Nie przestajesz nawet, gdy nie jesteś już głodna? Zdarza Ci się pocieszać przysmakami? Możesz zapanować nad apetytem i pokonać nawyk objadania się.

STOP objadaniu się

Zastanawiasz się, dlaczego wciąż masz ochotę na jedzenie i myślisz  o nim na okrągło, a inni nie robią tego prawie wcale? mechanizm odczuwania głodu i sytości jest skomplikowany i wciąż nie do końca poznany, ale to, co o nim wiadomo, pomoże ci w walce z niezdrowym nawykiem przejadania się.

Tekst: Sylwia Leszczyńska, psychodietetyk i dietetyk kliniczny

Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej SANVITA

Anna Żuk, ekspert żywienia

Więcej w październikowym wydaniu magazynu Shape!

Dodał(a): Emilia Czaczkowska , Środa 31.08.2011 (aktualizacja: 2011-09-30)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (2)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
kasia507307
Nie trzeba dużo jeść tylko często i odpowiednie porcje i potrawy a będziesz mieć figurę laseczki.
Dodano: 2011-10-29 13:12:57 Zgłoś nadużycie
klaudia300894
taaaakk !!!!
Dodano: 2011-10-02 23:03:49 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×