TOP 7 superfoods, dzięki którym będziesz wyglądała (i czuła się) młodo

Wiele z nich nie tylko odmładza, lecz także poprawia humor! Wszystkie są do zjedzenia.

produkty-mlodosci.jpgLatka lecą a Ty widzisz, że z każdymi kolejnymi urodzinami przybywa Ci nie tylko zmarszczek, lecz także poczucia, że jesteś już za stara na to, czy tamto. Można napisać - naturalna kolej rzeczy. Niemniej, choć może Ci się to wydać śmieszne, odpowiednia dieta może sprawić, że nie tylko nabierzesz ochoty do podejmowania nowych wyzwań, zyskasz dawną siłę i witalność nastolatki, lecz także będziesz czuła się tak, jakby ktoś odebrał Ci kilka lat. 

 Zobacz także: Które ryby są bogate w kwasy omega-3?

Produkty, które nazwałyśmy superfoods, za sprawą ich super, hiper, megamożliwości, to istne bomby witaminowe i naturalne "poprawiacze" humoru, które w dodatku mają dużo wartości zdrowotnych. Witaminy zawarte w tych produktach powinny korzystnie wpłynąć na Twoją cerę, rozpromienić ją i odsunąć na dalszy plan pierwsze zmarszczki, a także wpłynąć np. na pracę serca i innych narządów. 

Nasze superfoods można konsumować solo, włączyć do codziennej diety albo zrobić sobie odmładzającą ucztę z wszystkimi tymi smakołykami na jednym stole. Warto terapię odmładzającą powtarzać co pewien czas, żeby podtrzymywać "ogień młodości", który rozpalicie już po pierwszej takiej degustacji. Obudźcie w sobie Wenus! 

Zobacz także: Pomelo - jak go jeść i inne ciekawostki

Top 5 superfoods, dzięki którym będziesz wyglądała (i czuła się) młodo: 

  • OLIWA Z OLIWEK: Badania wykazały, że tłuszcze jednonienasycone, zawarte w oliwie z oliwek korzystnie wpływają na tętnice i serce. Dodatkowo oliwa zawiera polifenole, które mogą pomóc w profilaktyce wielu choróz związanych z wiekiem. 

  • JOGURT: Przede wszystkim to bogactwo wapnia, dzięki któremu nie dopadnie Cię osteoporoza. W dodatku jogurty zawierają "dobre bakterie", które pomagają utrzymać zdrowe jelita. 

  • CZERWONE WINO: Pomaga w walce z chorobami serca, cukrzycy i związanych z pamięcią. 

  • POMARAŃCZE: Dzięki zawartej w nich witaminie C Twoja cera będzie jędrna i piękna. 

  • TRUSKAWKI, JAGODY, JEŻYNY: Podobnie jak pomarańcze, za sprawą zawartej w nich witaminy C pozwolą Ci cieszyć się długo dobrą kondycją skóry. 

Zobacz także: Dieta ananasowa - wszystko, co chciałybyście o niej wiedzieć

Źródło: MilionKobiet.pl, zeenews.india.com
Foto: Thinkstock


Dodał(a): Karolina Zdunowska , Piątek 20.11.2015 (aktualizacja: 2015-11-20)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar

Zobacz również

×
  • Owoc dnia: aronia

    Owoc dnia: aronia

    Omijasz ją szerokim łukiem? Wydaje Ci się gorzka, niesmaczna, a na dodatek mało efektowna? Poznaj jej pozytywne właściwości! czytaj więcej