Wino a odchudzanie - ile i kiedy pić, by schudnąć?

Czy można pić wino codziennie i schudnąć? Okazuje się, że tak!

wino-a-odchudzanie.jpgOkazuje się, że wino może pomóc Wam w odchudzaniu, jeśli za cel postawiłyście sobie utratę kilku kilogramów. Oczywiście, nie chodzi o całą butelkę, wypitą w pojedynkę, ale o lampkę lub dwie.

 POLECAMY: Czy dobre i naprawdę smaczne wino musi być drogie?

Cudowne właściwości wina potwierdzają wyniki badań naukowców z uniwersytetu Harvarda, którzy przebadali 20 tysięcy osób. Ponad połowa osób, biorących udział w doświadczeniu, która przytyła, nie spożywała wina, co pokazuje, że Ci, którzy jednak po to wino sięgali, rzadziej przybierali na wadze. Oczywiście, trzeba mieć na uwadze też inne czynniki, ale jest to na pewno jakiś trop. 

Z kolei wyniki badań naukowców z Danii pokazują, że wino warto pić codziennie. Osoby, które piły je okazjonalnie miały większy obwód w talii, niż te które codziennie umilały sobie wieczór lampką czy dwoma tego trunku. 

Dlaczego wino może być dobrym napojem odchudzającym? Nie dość, że wino jest niskokaloryczne - w jednej lampce znajduje się ok. 150 kcal i maksymalnie 5 g węglowodanów (w przypadku win wytrawnych mogą to być nawet 2 g), to jeszcze zawiera związek chemiczny - resweratrol, który działa jak hamulec tkanki tłuszczowej i powstrzymuje ją przed zwiększaniem objętości. Co więcej, po wypiciu wina zwykle nie mamy ochoty już niczego więcej jeść, co też wychodzi nam na dobre, bo chroni nas przed pokusą podjadania.  

Oczywiście, nie spodziewajcie się po diecie winnej jakiś spektakularnych efektów, ale jeśli zawsze odmawiałyście sobie lampki wina przed snem i zamiast tego w rezultacie wybierałyście piwo czy inny alkohol - zmiencie podejście, bo wino, jeśli się odchudzacie, to chyba najlepszy wybór z tego wszystkiego. 

POLECAMY: Najpopularniejsze mity na temat wina


Źródło: MilionKobiet.pl, Buzzhearts.com
Foto: Thinkstock

Dodał(a): Karolina Zdunowska , Piątek 26.02.2016 (aktualizacja: 2016-02-26)

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (10)

Awatar
kojotka
A ja potwierdzam, w ciągu trzech miesięcy schudłam 4 kg pijąc wino przed snem, 5 razy w tygodniu po dwie lampki. Wypijam tuż przed porą pójścia spać i nie chce mi się jeść. Nie podejmowałam w tym czasie żadnych innych działań zmierzających do utraty wagi. Pijam tylko czerwone wytrawne i o minimalnej zawartości alkoholu a więc 12%. Uwaga, większa (plus 2%) zawartość alkoholu w winie robi zaskakującą różnicę: http://pamietnikwindykatora.pl/2016/02/17/uwazaj-w-biznesie-na-15-1-roznicy-zawartosci-alkoholu-w-czerwonym-winie/ - ja to potwierdzam po sobie.
Dodano: 2017-04-27 17:43:29 Zgłoś nadużycie
Omaciek
Korzystam z programu odchudzającego http://www.olimpialublin.net/odchudzanie-lublin/ i mój trener twierdzi że lepiej nie spożywać alkoholu ponieważ ma on bardzo dużo cukrów. A Trener zna się na rzeczy, schudłam dzięki niemu już 11kg.
Dodano: 2017-04-25 17:24:31 Zgłoś nadużycie
Anonim
JAKICHŚ pani/panie redaktorze - jakiCHś...... co za wstyd
Dodano: 2017-03-30 23:15:52 Zgłoś nadużycie
Anonim
Nie wydaje mi się, żeby efekt wina był jakkolwiek zauważalny. To raczej miłe tłumaczenie... a u mnie wino raczej pobudza apetyt. Świetnie natomiast sprawdziła się zielona kawa Green Coffee 5K - zmniejsza łaknienie i przyspiesza metabolizm. Przy normalnej dawce ruchu i zdrowej diecie daje fajne efekty. I bezpieczne - bo nie chemia, tylko wyciąg z kawy. Ja zamawiałam tutaj: nplink.net/P4WhTl56
Dodano: 2016-04-09 14:31:18 Zgłoś nadużycie
Anonim
ile wypić, żeby schudnąć? nic. i mówię to jako osoba z dużym doświadczeniem w odchudzaniu. wino NIE odchudza. te badania przytoczone dowodzą tyle, że jesli ktos spedza duzo czasu na spotkaniach towarzyskich, gdzie tylko popija sie winko, to nie ma czasu objadac sie chipsami przed tv.
Dodano: 2016-03-10 22:52:52 Zgłoś nadużycie
Anonim
"po wypiciu wina zwykle nie mamy ochoty już niczego więcej jeść" - ha ha ha...
Dodano: 2016-03-03 10:51:10 Zgłoś nadużycie
Anonim
odchudzasz się ? warto do kuracji dołączyć naturalny suplement diety - figurena, ja zastosowałam i schudłam z całej nadwagi w 3 miesiące
Dodano: 2016-03-02 12:32:16 Zgłoś nadużycie
Anonim
Alkohol nie zatrzymuje wody w organizmie. Odwrotnie. Alkohol odwadnia czyli pozbywamy się wody z organizmu. Poza tym wino jest uznawane jako pro zdrowotne w małych ilościach ale żeby uznawać je za wspomagające odchudzanie to trochę na wyrost idący wniosek. Dieta ogólnie nie powinna zawierać w sobie żadnego alkoholu.
Dodano: 2016-02-29 15:13:19 Zgłoś nadużycie
Anonim
Co za bzdura przeciez alkohol zatrzymuje wode w organizmie. Przez co zwalnia metabolizm.
Dodano: 2016-02-28 12:23:16 Zgłoś nadużycie
Anonim
Taki sposób raczej nie powinien być polecany osobie mającej predyspozycje do alkoholizmu bo można wyjść na tym jeszcze gorzej.Dlatego jeśli ktoś się decyduje na ta lampke czy dwie wina dziennie warto żeby wykonał najpierw badanie genetic lab w celu skontrolowania ryzyka uzależnienia od alkoholu.Dodatkowo z raportu z badania dowiadujemy się o ryzyku zachorowania na ponad 30 chorób takich jak rak,cukrzyca itp.
Dodano: 2016-02-27 17:45:13 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×