Zalety wspinania się po ściance

Wspinaczka jest znakomitą i interesującą formą treningu – nie tylko fizycznego, ale i psychicznego. Jeśli do tej pory ściankę wspinaczkową omijałaś szerokim łukiem, może powinnaś spróbować - to doskonały sposób na poprawę kondycji, spalenie kalorii i wyrzeźbienie sylwetki!

wspinaczka.jpg

Jest bezpiecznym sportem

Wspinanie po ściance to sport dość bezpieczny, ale oczywiście należy przestrzegać określonych reguł. Dodatkowo jest bezpieczny dla naszego portfela, bo płacisz za czas spędzony na ściance,
a wstęp kosztuje zaledwie około 15 złotych.


Kształtuje sylwetkę

Podczas treningu na ściance spala się około 530 kcal na godzinę, a przy tym wzmacniane są partie mięśni: ramion, klatki piersiowej, brzucha, pośladków, ud czy łydek.
Ta dyscyplina pozwala także poprawić kondycję i utrzymać świetną formę fizyczną.

Zobacz też: Jak poprawić kondycję?

Pomaga w pokonaniu słabości

Wspinaczka to walka samego ze sobą. Dzięki niej nabierzesz pewności siebie, wyzwolisz ambicję
i przekonasz się, że nie ma celów nie do zdobycia! Na koniec okaże się, że nie jest to taki trudny sport, jak się wydawał.

Nie wymaga sprzętu

Na wspinaczkę nie potrzebujesz specjalnego ekwipunku, wystarczy jedynie wygodny strój
i sportowe buty. Dobrze dopasowane buty do wspinaczki ułatwiają wspinanie i zapewniają komfort dla stóp, a wygodny sportowy strój nie krępuje ruchów i zapewnia skórze wentylację
i ochronę przed otarciami.
Foto: Thinkstock

Zobacz także:

ID galerii:510



Dodał(a): Katarzyna Nowatkiewicz , Poniedziałek 09.05.2016 (aktualizacja: 2016-05-09)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Anonim
nie wymaga sprzętu?????????????????? kto to pisał?? idiota!!!
Dodano: 2016-05-13 00:06:50 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×