Zastrzyk energii w kilka minut

Nic Ci się nie chce? Zastosuj sprawdzone sposoby na brak energii.

energlowne.jpg

Zastrzyk energii w kilka minut

Ponura pogoda, dużo pracy, a ty już nie masz energii? Zobacz kilka sposobów na regenerację organizmu i szybki zastrzyk energii. Masz dosyć kawy, bo już nie pomaga? Sprawdź sama:


1. Wypij herbatę miętową z miodem lub w wersji na zimno. Orzeźwi twoje ciało i umysł.

2. Pośmiej się, wystarczy, że poczytasz żarty na jednym z portali lub obejrzysz jakiś zabawny filmik to pobudzi twoje mięśnie i przyspieszy tętno.

3. Szybki chłodny prysznic pobudzi krążenie i zniweluje napięcie, dzięki czemu odzyskasz siły i nabierzesz ochoty do działania.

4. Drzemka 20-minutowa dobrze wpłynie na zapamiętywanie i obniży poziom stresu, co spowoduje zwiększenie poziomu energii.

5. Świeże powietrze, ponieważ praca w dusznym pomieszczeniu jest nieefektywna. Okno otwarte przez kilka minut sprawi, że zdobędziesz dzięki temu dużo energii.

6. Guma miętowa lub cukierki też pomogą przy regeneracji. Zapach mięty pobudzi cię do działania.

7. Włącz sobie ulubioną muzykę. Energetyczny kawałek sprawi, że twój mózg zostanie pobudzony i odpocznie od pracy.

8. Wstań, przejdź się. Wystarczy, ze przespacerujesz się po biurze. Ćwiczenia rozciągające też będą pomocne. Po powrocie do pracy zobaczysz efekty.

Z tymi sposobami już nie będziesz narzekać na brak energii!  

Źródło: MilionKobiet.pl

Foto: Shutterstock


Dodał(a): Justyna Nowosielecka , Wtorek 07.10.2014 (aktualizacja: 2014-10-07)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Anonim
Sprawdź również jak chronić swoje dzieci przed przeziębieniami i polepszyć ich układ odpornościowy. Ja znalazłam ciekawe rady na http://hartujmisie.pl/.
Dodano: 2014-10-15 12:13:27 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×