Pozbywamy się cellulitu

Jak ułożyć dietę aby pozbyć się cellulitu? Z odpowiedzią na Wasze pytanie nadbiega ekspert adidas – dietetyk Katarzyna Biłous.

Pozbywamy się cellulitu

Pozbywamy się cellulitu


Jeżeli masz świadomość, że wieczorem wchłaniasz niekontrolowane ilości jedzenia – nie staraj się jeść „zdrowo” w ciągu dnia. Być może, stwierdzenie „zdrowe odżywiane” jest przez Ciebie błędnie rozumiane.

Nie głódź się, jedz normalne porcje. Unikniesz tym samym wieczornego napadu obżarstwa, który gorszy jest od jedzenia większych od zwyczajowych porcji posiłków

Ogranicz, ale nie rezygnuj ze słodyczy. Jeżeli będzie Cię to dopingowało, ustal dzienny limit przyjemności.

Nie kupuj słodyczy na zapas, pod ręką miej tylko ich wcześniej założoną ilość

Codziennie i na bieżąco notuj to co zjadasz. Rozliczaj się sama z tego, co znalazło się na Twoim talerzu.



Chcesz przeczytać więcej rad? Pełny artykuł znajdziesz TUTAJ!



Katarzyna Biłous, ekspert adidas – dietetyk

Pozbywamy się cellulitu

Pozbywamy się cellulitu


Źródło/Foto: Mat. prasowe



Dodał(a): Magdalena Tokarczyk , Poniedziałek 23.09.2013 (aktualizacja: 2014-01-29)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×