6 pysznych produktów, które pomogą Ci spalić tłuszcz!

Możesz jeść je do woli!

stylejedzenia.jpgUwielbiasz jeść, jednak cały czas musisz myśleć o zrzuceniu dodatkowych kilogramów? Na szczęście istnieje jedzenie, które nie dość, że świetnie smakuje, to jeszcze pomaga nam... spalać tłuszcz! Oto 5 produktów, które możesz jeść w dowolnych ilościach:

OWOCE MORZA i ryby

Lubisz dania z dodatkiem krewetek czy małż? Możesz jeść je do woli! To samo dotyczy ryb. Im bardziej tłusta ryba tym lepiej dla Twojej figury. Owoce morza i ryby bogate są w glukozaminę, która jest sprawdzoną metodą w walce z nadmiarem tłuszczu w organizmie.

Nabiał 

Uwielbiasz jogurty naturalne, maślanki i kefiry? Produkty bogate w białko sprzyjają naturalnej redukcji masy ciała. Ich regularne spożywanie pomaga utrzymać wagę. Jeżeli zależy Ci jedynie na pozytywnych aspektach spożywania dużej ilości białka, powinnaś unikać dodatków w postaci płatków owsianych czy muesli. 

Cytrusy 

Zawierają duże ilości witaminy C i są najlepszym sposobem na uchronienie się przed jesiennymi infekcjami. Zawarta w nich naringerina wspomaga rozkład tłuszczu w organizmie, a przy tym obniża cholesterol.

Ostre przyprawy

Uwielbiasz chilli, pieprz czy imbir? Dodawaj je do każdej potrawy. Ostre przyprawy hamują wytwarzanie nowych komórek tłuszczowych w organizmie, a do tego zawierają kapsaicynę- składnik, dzięki któremu Twój organizm spala znacznie więcej energii. 

Komosa ryżowa

Zawiera białko i błonnik, które sprawiają, że czujesz się najedzona przez dłuższy czas. Do tego dostarcza organizmowi wiele składników odżywczych, takich jak żelazo czy selen. Kwinoę warto łączyć z warzywami lub owocami morza. 

Migdały 

Są pyszne i możesz zabrać je ze sobą praktycznie wszędzie. Migdały nasycą Twój żołądek, dzięki czemu nie będziesz podjadać, a do tego szybko zredukują zbędny tłuszcz. 

Zdjęcie: iStock 


Dodał(a): Alicja Bartosiak , Sobota 16.09.2017 (aktualizacja: 2017-09-14)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Anonim
Lubię wasze artykuły ale tutaj trochę popłynęliście... owoce morza w większości są w zwykłych sklepach niejadalne. A białko żrą ludzie chcący nabrać masy a nie ją zrzucać. to jak mówienie, zeby jeść soję. ten sam błąd. ale ja jestem zwolenniczką ćwiczeń. na wspomaganie metabolizmu mmożna sobie kupić jakieś tabsy jak iqacai, sama je brałam przez dwa miesiące i schudłam dzięki temu 13 kilo. ale od tamtej pory trzymam wagę normalnie jedząc i ćwicząc po prostu
Dodano: 2017-09-18 20:13:28 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×