Jak szybko schudnąć? 5 prostych porad i jeden super trik!

Wiele razy próbowałaś zrzucić zbędne kilogramy, ale jedynym efektem diety był efekt jojo? Oto pięć prostych porad, które pomogą Ci osiągnąć wymarzoną figurę i poczuć się lepiej w swojej skórze.

iStock-544658948.jpg

Zaplanuj realistyczne cele

Wiesz, na jakim etapie zrzucania zbędnych kilogramów jesteś, więc na pewno zdajesz sobie sprawę, co chciałabyś osiągnąć. Zapoznaj się ze swoim indeksem masy ciała (BMI) i osiągaj sukcesy, obierając metodę krótkoterminowych celów. Zamiast myśleć- chciałabym zrzucić 15 kilogramów, myśl- wprowadzę zmiany w swoim stylu życia i spróbuję zredukować tkankę tłuszczową o kilka procent. Cele krótkoterminowe mogą wydawać się bardziej osiągalne. Dzięki nim cele długoterminowe stają się realne. Pamiętaj, aby świętować wszystkie zdrowe osiągnięcia! Proste akty uznania w stosunku do samej siebie, będą fantastyczną motywacją!

Dowiedz się ile i dlaczego jesz

Użyj pamiętnika odżywiania lub aplikacji, aby zrozumieć, jak dużo jesz i dlaczego to robisz. Biorąc pod uwagę swoje nawyki żywieniowe i świadomość przeszkód oraz wymówek, łatwiej osiągniesz upragniony cel.

Zarządzaj rozmiarem spożywanych porcji

Łatwo się przejadać, gdy ma się w zasięgu ręki nadmiar jedzenia. Mniejsze porcje pomogą Ci zrównoważyć dietę. Zamiast dużych talerzy używaj małych. Twoje porcje zawsze będą wydawały Ci się większe. Pomocna może okazać się również właściwie zaplanowana lodówka.  Twój wzrok po jej otwarciu powinien trafić na warzywa, owoce oraz inne zdrowe produkty. 

Dokonuj mądrych wyborów

Nie musisz rezygnować ze wszystkich ulubionych potraw. Sprawdź, jak podejmować właściwe dla obranego przez Ciebie celu wybory żywnościowe. W tym wypadku warto skorzystać z profesjonalnego wsparcia i wypróbować dietę sokową SHAPE Juice. Poza tym, że w fantastyczny sposób oczyszcza organizm  z toksyn, pomaga pozbyć się od dwóch do trzech kilogramów zbędnej tkanki tłuszczowej! Wszystko to w zaledwie 6 buteleczkach soków, które są dostarczane prosto do domu! Warto również wspomnieć, że w każdej butelce soku SHAPE Juice zamknięta jest wartość odżywcza około 1,5 kg warzyw i owoców!

Screen Shot 2017-07-03 at 15.jpg

Wybieraj realne wsparcie

Dieta sokowa jest oparta wyłącznie na świeżych sokach, które zastępują posiłki i całkowicie spełniają potrzeby żywieniowe przez cały czas trwania kuracji. Dzięki niej, w zaledwie kilka dni wyrobisz w sobie nawyk zwykłego odżywania. Kompozycje przygotowane przez specjalistów są dobrane w bezpieczny sposób, który zapewnią energię oraz właściwe wartości odżywcze i mikroelementy każdego dnia trwania kuracji. Dzięki diecie sokowej:

  • Odkwasisz i oczyścisz organizm z nagromadzonych toksyn i martwych komórek
  • Dostarczysz ciału kompleksowej dawki witamin i mikroelementów, które wchłaniają się w 15     minut!
  • Wzmocnisz organizm i zbudujesz jego odporność
  • Odmłodzisz komórki ciała i stracisz kilogramy
  • Zyskasz dodatkową energię, do tej pory zużywaną na trawienie
  • Zmienisz nawyki żywieniowe na dobre
  • Poprawisz samopoczucie, nastrój i wydajność umysłu


Nie bój się walczyć o siebie. Pamiętaj, że pod każdym względem jesteś wyjątkowa! Zasługujesz na to, aby być kochaną, zwłaszcza przez najważniejszą osobę w Twoim życiu, czyli- CIEBIE! Jeśli naprawdę czujesz, że w pokochaniu samej siebie, pomogłoby Ci zrzucenie zbędnych kilogramów i zmiana stylu życia, zrób sobie przysługę, weź głęboki oddech i  zacznij działać!

Zdjęcie: iStock


Dodał(a): Małgorzata Rosiak , Wtorek 04.07.2017 (aktualizacja: 2017-07-07)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (2)

Awatar
Anonim
Z takich detoksowych trików fajny jest sok z brzozy. Poczytajcie sobie o właściwościach :) Polecam brzozę z oleofarm bo mają fajne smaki np. z jabłkiem albo miętą
Dodano: 2017-07-26 17:07:07 Zgłoś nadużycie
Anonim
Ja też stosowałam Slimunox i jestem bardzo zadowolona z efektu. W końcu trafiłam na taki środek, który w moim przypadku okazał się skuteczny. W 3 miesiace schudłam 12 kilogramów
Dodano: 2017-07-04 12:39:06 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×