Zdrowe herbaty ziołowe

Czy wiesz, że dzięki odpowiednio wybranej herbacie ziołowej możesz pomóc sobie w wielu dolegliwościach zdrowotnych? Wystarczy, że poznasz ich zastosowanie oraz techniki prawidłowego parzenia.

herbata ziołowa

Herbata ziołowa może pomóc ci na wiele dolegliwości. Wcale nie musisz od razu sięgać po tabletki przeciwbólowe czy inne lekarstwa, które oprócz pożądanego działania, mają również skutki uboczne i mogą np. uszkadzać wątrobę. Picie ziołowych mieszanek może m.in. poprawić Twoje ogólne samopoczucie, zrelaksować, pomóc w pozbyciu się kaszlu, złagodzić dolegliwości żołądkowe i jelitowe.

Babka lancetowata

Działanie:

Łagodzi podrażnienia, pomaga zwalczyć kaszel.

Jak zaparzyć herbatę?

Zalej 2 łyżeczki liści babki lancetowatej 1/4 litra wrzącej wody. Zaparzaj przez około 10 minut. Po tym czasie odcedź wodę i posłodź ewentualnie miodem, aby wzmocnić działanie herbatki. Pij 2-3 filiżanki dziennie. Możesz również używać jej do płukania gardła.


Głóg

Działanie:

Poprawia ukrwienie mięśnia sercowego oraz chroni serce przed spadkiem sprawności.

Jak zaparzyć herbatę?

Przygotuj czubata łyżeczkę kwiatów głogu i zalej ją 1/4 litra wrzącej wody. Zaparzaj przez około 15 minut pod przykryciem, a następnie odcedź. Zalecane jest picie 2-3 filiżanek herbaty dziennie. Jeżeli masz problemy z zaśnięciem, warto abyś przed położeniem się do łóżka napiła się herbatki posłodzonej miodem pszczelim.

Melisa lekarska

Działanie: 

Zaostrza apetyt, ma właściwości przeciwbakteryjne, działa uspokajająco.

Jak zaparzyć herbatę?

1/4 litra wody zalej dwie czubate łyżeczki liści melisy. Odstaw do zaparzenia na około 10 minut pod przykryciem. Po tym czasie odcedź herbatę, która jest już gotowa do spożycia.

Szałwia lekarska

Działanie:  

Reguluje nadmierne wydzielanie potu, ma działanie przeciwzapalne oraz przeciwbakteryjne.

Jak zaparzyć herbatę?

Zalej łyżeczkę wysuszonych liści szałwii 1/4 litra wody. Zaparzaj przez około 10 minut pod przykryciem, następnie odcedź. Możesz nią płukać jamę ustną, gardło, stosować do inhalacji lub pić.

Czarny bez

Działanie: 

Niezastąpiony w okresie jesienno-zimowym, pomaga w zwalczaniu przeziębienia i grypy, może być również stosowany profilaktycznie przeciwko przeziębieniom.

Jak zaparzyć herbatę?

1/4 litra wrzącej wody zalej dwie łyżeczki kwiatów bzu. Zaparzaj pod przykryciem przez około 10 minut. Po tym czasie odcedź herbatę, która jest już gotowa do spożycia. Możesz również posłodzić ją miodem.


PRZECZYTAJ, W JAKI SPOSÓB CZARNY BEZ MOŻE WPŁYNĄĆ NA TWÓJ PIĘKNY WYGLĄD!




Tekst: Emilia Czaczkowska

Źródło: MilionKobiet.pl

Korzystałam z książki "Herbaty ziołowe. Moje najlepsze recepty" autorstwa Mannfried Pahlow

Wydawnictwo MedPharm Polska



Przeczytaj również:

Czy makaron naprawdę tuczy?

Magiczny błonnik?

Jedz dla dwojga, nie za dwoje


Dodał(a): Emilia Czaczkowska , Czwartek 05.01.2012 (aktualizacja: 2012-01-11)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (5)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
basia4ab
Ja bardzo lubię herbatki ziołowe i często je parzę.Oprócz wymienionych herbatek ziołowych, ja jeszcze zaparzam pokrzywę piję ją prawie co 2 dzień,oczyszcza krew,ma wpływ na hemoglobinę.Również zaparzam herbatkę z głogu z dodatkiem mięty, też ma właściwości zdrowotne.
Dodano: 2012-01-10 11:15:37 Zgłoś nadużycie
Malibu89
znałam tylko melise i szałwie możliwe że wypróbuję pozostałe :)
Dodano: 2012-01-07 01:13:15 Zgłoś nadużycie
mila26
dla mnie najlepsza jest meliska
Dodano: 2012-01-06 22:59:40 Zgłoś nadużycie
Audrey
Bardzo przydatne porady, na pewno wypróbuję którąś z nich:)
Dodano: 2012-01-06 07:16:50 Zgłoś nadużycie
lejla11
tylko tyle?
Dodano: 2012-01-05 11:55:29 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×