Dieta przeciwgrzybicza

Jeżeli jesteś podatna na zachorowania na grzybicę lub w tym momencie zmagasz się z tą nieprzyjemną dolegliwością, warto, aby poznała zasady prawidłowego komponowania posiłków, aby złagodzić proces choroby. Lekarze zalecają, aby dieta u osób leczących się na grzybicę zawierała możliwie jak najwięcej produktów pochodzenia naturalnego. Ryzyko ewentualnej alergii jest w takim przypadku znikome.

Jeżeli lubisz słodycze i nie wyobrażasz sobie wypicia kawy bez jej posłodzenia, mamy dla Ciebie złą wiadomość. Dieta przeciwgrzybicza eliminuje spożywanie cukru, a także mleka oraz przetworów mlecznych, które można kupić w supermarketach.

Poniżej przedstawiamy listę składników odżywczych oraz propozycje konkretnych produktów, które są zalecane podczas diety przeciwgrzybiczej.

BIAŁKO

Możesz śmiało jeść chude mięso wieprzowe, wołowinę, kaczkę, mięso królicze, a także dziczyznę. Unikaj spożywania kurczaków, które były hodowane w dużych fermach (są one karmione paszami, które zawierają antybiotyki oraz hormony, które przyśpieszają przybieranie na wadze). Staraj się również często sięgać po ryby morskie oraz jajka od kur z gospodarstw wiejskich.

PRODUKTY SKROBIOWE

Podczas codziennych zakupów staraj się wybierać pieczywo żytnio-razowe.

TŁUSZCZE

Jeżeli nie wyobrażasz sobie codziennego śniadania lub kolacji bez świeżego pieczywa posmarowanego masłem, wcale nie musisz z tego rezygnować. Ważne jest, aby masło było spożywane w rozsądnych ilościach. Staraj się za to unikać mieszanki masła z margaryną lub margaryny w czystej postaci.

NAPOJE

Przede wszystkim pij w dużych ilościach niegazowaną wodę mineralną. Możesz również sięgać po zieloną, białą lub czerwoną herbatę.

Źródło: MilionKobiet.pl

Korzystałam z książki "Nie daj się zjeść grzybom Candida"

Autorstwa Andrzeja Janusa

Wydawnictwo IPS

Przeczytaj również:

Magiczny błonnik?

Jedz dla dwojga, nie za dwoje

Czy makaron naprawdę tuczy?