Aneta Zając gwiazdą marcowego wydania magazynu "SHAPE"

Niedawno mogliśmy ją oglądać w "Playboyu", a teraz w "SHAPE". Sprawdźcie, co dokładnie znajdziecie w marcowym numerze magazynu.

Aneta Zając gwiazdą marcowego wydania magazynu "SHAPE"



Gwiazda marcowego SHAPE to Aneta Zając.

Co  odkryła w sobie podczas programu "Dancing With The Stars. Taniec z gwiazdami", co  motywuje ją do  pójścia na  siłownię, za  co  kocha zakwasy i jak się relaksuje? – tego wszystkie dowiemy się z rozmowy z aktorką.
Polecamy też wyjątkowy taneczny trening Anety Zając i Stefano Tarrazzino.

W najnowszym SHAPE także:

FITNESS


• Trening: Witaj, moje nowe ciało!

Fitnessowy geniusz – Jennifer Widerstrom, opracowała absolutnie fantastyczny program ćwiczeń, który nie tylko błyskawicznie wymodeluje twoje ciało, ale też pomoże na dłużej zachować efekty treningu – piękną wysportowaną sylwetkę.

• Trening. Body Power z Mileną - laureatką konkursu Trener SHAPE 2014

Gotowa na wyzwanie? Ten trening sprawi, że poczujesz całe ciało. Wzmocnisz ręce, wymodelujesz nogi i przy okazji popracujesz nad koordynacją.

• Poradnik: Aeoroby dla ambitnych


Pogoda nie zachęca do biegania czy jazdy na rowerze? Nic dziwnego, marzec to kapryśny miesiąc. Jeśli jednak jesteś miłośniczką treningu kardio, przedstawiamy kilka interesujących propozycji. I wcale nie mówimy tu o bieżni. Wybierz swój sprzęt i do dzieła!

KUCHNIA

• Przepisy light. Od jajka do pizzy


Wspaniały smak, wszechstronne zastosowanie plus komplet aminokwasów, witamin i związków mineralnych – i tylko 80 kcal w sztuce. Jedz więcej jajek nie tylko w Wielkanoc! Ich cholesterol nie szkodzi, a cenne składniki zapewniają sytość na  wiele godzin.

• Pod lupą. Dieta według genów

Jadłospis dopasowany do  genów: fiction czy science? Czy badanie DNA umożliwia wybór optymalnej diety? Z pewnością może pomóc ci zmienić złe nawyki i żyć dłużej w dobrym zdrowiu. Więcej dowiesz się z marcowego SHAPE.

• Celan & Lean


Organizm wolny od toksyn, szczupłe ciało. To najważniejsze obietnice diety Clean & Lean. Z programem trenera gwiazd Jamesa Duigana dojdziesz do superformy już w 2 tygodnie!

PSYCHE

• Krajobraz po Greyu


Jeżeli 65 milionów kobiet pójdzie do kina na adaptację książki „50 twarzy Greya” z boskim Jamie Dornanem w roli głównej, może się zdarzyć, że w kilku milionach sypialni rozpocznie się łóżkowa rewolucja. A my zastanawiamy się, kto na niej skorzysta.

• Królowa abdykuje

Wiele w życiu osiągnęłaś, jesteś dumna ze swojej siły i samodzielności. I nagle pojawia się on. Pewne rzeczy robi lepiej, a w innych chce cię wyręczać, bo przecież „jesteś na to za delikatna”. Nazwać go męskim szowinistą i pokazać mu drzwi? Według nas, lepiej zrezygnować z władzy absolutnej, choć zmiana ustroju może nie być łatwa...

URODA

• Wegemania


Coraz większa popularność wegańskich kosmetyków to moda czy odzywający się głos sumienia? Nie ma wątpliwości co do jednego – decydując się na taką pielęgnację możesz zrobić wiele dobrego nie tylko dla swojej skóry.

• Ujdzie ci na sucho

Szukasz kosmetyków dla aktywnej dziewczyny? Wypróbuj te ze  słowem „suche” w  nazwie. Oszczędzają czas, są praktyczne i łatwe w użyciu.

ZDROWIE

• Widzieć jak na dłoni


Marzenie wielu okularników, by w jednej chwili pozbyć się szkieł, może się spełnić. I to w kilka minut. Tyle bowiem trwa nowoczesny zabieg laserowy, który likwiduje wadę wzroku. Na  zawsze.

• Tak czy nie? Awaryjna pigułka "dzień po"


Pigułka "dzień po" jest już dostępna w Polsce bez recepty. Tak postanowiło Ministerstwo Zdrowia, w ślad za decyzją Komisji Europejskiej o wprowadzeniu do  sprzedaży w krajach UE środka antykoncepcji awaryjnej o nazwie ellaOne.

SUPERTEMAT:

• Zdrowy kręgosłop


To  nowy trend – zajęcia "zdrowy kręgosłup" w każdym klubie, „joga dla kręgosłupa” obok ashtangi i ayengara, poszukiwanie osteopaty i "tapowanie" pleców w trzech kolorach. Już dziś mówi się, że problemy związane z kręgosłupem  to  najnowsza epidemia społeczna, która z roku na rok przybiera na  sile. Co  można zrobić, by  ułożone na  poduszkach 33 kręgi nie przysparzały nam bólu? Albo – czego nie robić?


Dodatkiem do marcowego wydania SHAPE jest płyta z treningiem Sylwii Wiesenberg. 

Aneta Zając

Źródło: SHAPE
Foto: SHAPE/ KAPiF




Dodał(a): Agnieszka Pulikowska , Piątek 27.02.2015 (aktualizacja: 2015-02-27)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar

Zobacz również

×